Copd en angstaanvallen en hyperventilatie

Hallo, ik ben 71 jaar en heb al heel lang copd, dus vaak benauwd. Ik heb de laatste maand eigenlijk elke dag last van hyperventilatie en word daardoor heel angstig. Door de angst en het hyperen wordt ik nog benauwder en het kost mij veel moeite om weer tt een normale ademhaling te komen. Het begint al als ik wakker wordt dan ga ik al verkeerd ademen, eigenlijk ben ik de hele dag door aan het letten op mijn ademhaling, zeer vermoeiend. Ik wil er van af en niet meer zo angstig zijn voor de volgende aanval. Iemand een tip of iemand die hetzelfde meemaakt.
Laat van je horen. Groetjes