Hyperventilatie - forum lotgenoten

Het zijn zeker enge klachten, de laatste keer dat ik bloedarmoede had trok ik wit weg met een trage hartslag en zeer benauwd, op een gegeven moment wouden ze 112 voor me bellen, maar ik zei nee hoeft (nog) niet. Ik ging er echt onderuit. het was een paniekaanval gecombineerd met zware bloedarmoede. Ik blijf bang om het nogmaals mee te moeten maken. De andere 2x dat ik zware bloed armoede had viel reuze mee maar de laatste keer heeft echt een deuk geslagen en vertrouw mijn lichaam niet meer. Voelde me op het moment van de aanval echt in de steek gelaten door mijn lichaam maar bewust was ik er nog wel bij. Heel bizar was dat.

Hoe gaat het nu met jullie? Hier hetzelfde probleem

Ik heb dagelijks last van hyperventilatie en hartkloppingen. Waarschijnlijk door een erfelijke vorm van chronische bloedarmoede (thalassemie)

Hoi Kimber.


Ik heb dit de laatste dagen ook en is zeer beangstigend.
Ook vaak steken op de borst en bij het hart.
Wat bij mij wel helpt is een lekker stuk wandelen of gaan mediteren.

Ik had vrijdag voor het eerst een hevige hoofdpijn (soort aanvallen) en daarna een doorbraak bloeding gekregen. Ik slik de pil altijd door vanwege zware emotionele klachten tijdens menstruatie en ook veel lichamelijke klachten heb ik dan... veel spierpijn en duizelig en hartkloppingen/bonzen en last van me maag en darmen en nog veel meer.. ja het versterkt wel de chv dan. Benauwdheid heb ik op verschillende dagen maar is nooit verkeerd om eens je bloed na te laten kijken voor mogelijk ijzer tekort

Ja, dat kan echt hoor! Heb ik ook gehad…

Hoi,
Heel herkenbaar wat je schrijft.
Ik heb precies hetzelfde ook dat gevoel dat je hart even stilstaat.
De klachten die jij omschrijft heb ik ook. Bij mij is een burn-out de aanleiding. Ik ben nu 2 jaar verder en ik ervaar nog steeds stress klachten. Mijn hart is 2x uitgebreid nagekeken door de cardioloog maar alles is in orde

Ben helemaal mee met jou!
Dit heb ik precies sinds 2020 ook al.
Uit alle schrik heb ik 3 verschillende cardiologen alles laten nakijken.
Alles bleek in orde te zijn.
Maar nog steeds heb ik deze klachten. Constante hartoverslagen met zelfs spierpijnen in linker kant van het lichaam.

Best angstig dit gevoel.

Hey Saartje, heb je ook zo duizelingen? Ineens wegdraaien met pijn op je borst en maar een paar seconden altijd?

Ik heb de Wim Hof methode ook geprobeerd en vind het fantastisch. Een vriend van mij doet die ademhaling al heel lang en loopt nu in de winter altijd in een t-shirt en soms zelfs met slippers door de sneeuw.

Hey mikki hoe is et het nu met jou?
Heb ook door mijn b.o angst en chronische hyperventilatie. Gebruik je ook medicatie ervoor of heeft al die alternatieve wijze je geholpen. Was ook van plan om hartcoherentie en wim hof te gaan doen

Gr s

De hartcoherentie doe ik nog steeds, wim hof ben ik gestopt werd me teveel, hartcoherentie helpt mij voldoende.

Hey allen,
Na een fikse griep en 2 nachten niet te slapen kreeg ik wat last van paniekaanvallen.
Door mijn griep zat ik week thuis en veel gelezen over stress en aanverwante klachten.
Heb ook idd een relatief stressvol leven/werk.
Horeca met onregelmatige tijden. Kreeg kinderen, begon een restaurant( inmiddels ander werk met regelmaat). Afgelopen 2 jaar meer stress- en ademhalingsklachten gekregen door overlijden moeder tijdens mijn huisverbouwing waarbij mijn vrouw ook nog eens diverse operaties moest ondergaan schildklier(met vroeg stadium kankercellen). Verdikte speekselklieren uit voorzorg verwijderd. Lijkt nu allemaal schoon te zijn.
Heb ook last van alle klachten die hier in dit forum benoemd worden. Door het lezen hierover viel t kwartje. Ben na m’n griep begonnen met Wim Hoff ademhaling in de ochtend. Voor ik ga werken. Dit geeft een gerust gevoel alsof je de dag iig weer goed doorkomt zonder al te veel klachten. Het middenrif speel hierbij wel een belangrijke rol. (Kortademig zenuwpijnen in elleboog, schouder etc. Zelf mijn onderugklachten waarvoor ik al 25 jaar specialisten zie en regelmatig sport zijn goed vol te houden en ben er voorzichtig positief over.)💪🏻Weer meer plezier in werk en omgang met collega’s en klanten en natuurlijk op de eerste plaats vrouw en kinderen.
Ik probeer niet meer teveel in m’n zelfmedelijden te zitten en een ander lief te hebben.
Het is eigenlijk niet voor te stellen dat het door zoiets “simpels” zoveel beter gaat.
Toch ook het bekende knopje om.
Kan er nog veel over praten en schrijven, maar wens u allen een fijne dag en goed leven.

Hoi, klinkt goed, ik ben 55 kan ik dat ook proberen?

Koudetraining (koud afdouchen of ijsbaden) zorgt er bij de meeste mensen voor dat je weer rust krijgt in je lijf ,en hoofd. Let op, er zijn wel gezondheidsklachten waarbij het ongezond of riskant is.

Angst en stress zorgen ervoor dat je ademhaling omhoog gaat. Duurt dat lang, dan kun je inderdaad lichamelijke klachten krijgen. Door beweging, mindset maar ook ademcoaching kun je dat vaak goed aanpakken. Ik begeleid veel mensen met koudetraining maar ook om weer gezond te ademen.

Google maar op "leer gezond ademhalen en herstel je vitaliteit".

Dit heb ik ook’! Ik lees mee

Ja dat heb ik ook erbij en harkloppingen en niet slapen en angst gevoel wat pijn is weer op de borst, ben 2 keer onderzocht cardiologie alles is goed zeggen ze

Ik neem ook maagzuurremmers (omeprazol 20mg) ook ik heb wel eens hartkloppingen, of van die flinke overslagen die mij weer angstig maken. Maagzuur is bij mij de boosdoener die zulke ritmes uitlokt of dat mijn maag/midderif tegen het hart aandrukt en daardoor dus die vervelende kwaaltjes, (ook wel eens kortademig! Maar meestal komt dat van angst en stress) Inmiddels heb ik er mee leren leven… maar valt niet altijd mee. Als je het niet vertrouwd ga naar je huisarts. op jou leeftijd is de kans zo goed als nihil dat zoiets gebeurd, denk daar maar eens aan, en probeer je aandacht te verzetten, je maakt je veelste druk volgends mij. Het is moeielijk maar als je genoeg afleiding hebt kun je het proberen te onderdrukken. De rest van je klachten herken ik ook, komt vaak door stress. Ik hoop dat ik je hiermee wat gerust kan stellen! Mvg

Heeel herkenbaar. Sinds ik klein ben iheb ik dat ook met harde wind echt geen lucht kunnen krijgen

Herkenbaar. Ik heb dit ook gehad, omdat je bang bent dat er wat met je aan de hand is ga je allerlei klachten ontwikkelen. Vooral het duizelig zijn en de derealisatie had ik ook. Momenteel heb ik er weer wat last van, maar omdat ik weet dat er niks mis is, kan ik het redelijk beperken en heb ik toch minder last van dan voorheen. Hoe meer ik mij focus op de klachten hoe erger ze worden. Bij mij helpt afleiding zoeken, vooral niet focussen op je ademhaling. Dan word je gek.

ik wil jullie waarschuwen voor maagzuurremmers, met name omeprazol! hier komen ook veel klachten uit voort, mijn broer heeft het meer dan 10 jaar geslikt en voelde door de maagzuurremmers niet dat er een tumor aan het groeien was. Helaas was het te laat, en zijn verhaal staat niet op zichzelf. Een geweldig alternatief is biologische troebele appelazijn met een mespunt baking soda. Elke ochtend een scheut appelazijn, baking soda en afvullen met water. Zelf volg ik de blogs van Leef Bewust Mike Verest. Echt een aanrader! maar goed, ik zit hier ook voor de klachten die ik bij jullie herken, verkeerde ademhaling, hartkloppingen, pijn op de borst....soms maanden geen probleem, maar momenteel weer erg aanwezig...

Van maagzuurremmers kun je inderdaad veel klachten krijgen.
En hyperventilatie kun je juist vaak krijgen na tijden van spanning ..dus als je tot rust komt b.v. in de vakantie.
Afleiding is goed, maar zoals vaak gezegd , dat is makkelijker gezegd dan gedaan…

Ik heb dat ook, voelt heel eng en kramperig. Trekt vanuit borst naar rug en vice versa. Bij drukke dagen en vooral als ik koffie heb gehad..Het trekt bij mij dan ook weer weg binnen een paar minuten. Nou heb ik er een handje van om mijn lichaam de héle dag aan te spannen en moet heel bewust ontspannen. Zelfs als ik aan het 'ontspannen' ben. Als ik dat doe heb ik er minder last van. Ben er ook al eens mee bij de huisarts geweest. Stress...Maar ben benieuwd of er meer mensen last van hebben want het voelt ècht niet fijn en is heel beangstigend.

Ja helaas wel. Ik heb daar anderhalf jaar mee rond gelopen. Spierpijn tot kramp/spierspasmes aan toe. Bij mij kwam het door te vaak hoog ademhalen en daardoor teveel spanning op de middenrif (dus benauwd en rare pijntjes in de borstkas) tot zelfs in de keel (globus gevoel). In ieder geval proberen om er niet mee bezig te zijn dan word het met de tijd steeds minder en gaat weg. Ik vraag me af als je toevallig pds hebt? Want dat zou ook kunnen. En anders gewoon naar de huisarts gaan

Hoi ik loop ook al een jaar met Globus klachten verkrampte rugspieren. Scheuten in borstbeen lijjkt soms op een hartaanval. Rugspieren die verkrampen noem het maar op. Alles bij mij is stress te gespannen en zeker verkeerde ademhaling. Wat bij mij heel goed helpt is afleiding zoeken. Kan ook een gesprek zijn met iemand over koetjes en kalfjes of een hobby en daar lekker in opgaan. Op dat moment vergeet je alles en heb je ineens niets meer. Probeer iedere dag je ademhaling te oefenen vanauit je buik ademen. Als dat lukt in de dag zul je zien dat het heel veel kan helpen. Bij mij gaat het heel goed. De Globus is al een heel stuk minder en ik ga wel naar een logopediste om mijn nek te masseren. Hoop dat dit vee mag helpen bij iedereen. Stress is echt een probleem factor! gr

Ik begrijp je heel goed wat het is. Maar het zal niet blijven duren. Wat ik ook Kan aanraden is elke dag progmanor nemen en veel afleiding zoeken. Probeer het.

Ooit al eens gedacht aan een hyperfree apparaatje ? Zelf ben ik al 20 jaar bekend met hyperventilatie en astma. De hyperfree help zeker verkrijgbaar bij de apotheek. Rond de 20 euro.

Wat vervelend! Ik heb ook 2 jonge kindjes en vind het zo veel zwaarder om die heftige angst te hebben nu ik kinderen heb. Je wil er voor ze kunnen zijn en voelt je constant schuldig omdat je denkt je er niet genoeg voor ze bent. Terwijl zij het misschien niet echt zo erg merken als jij zelf. Ik ben wel altijd eerlijk met ze en zeg dat mama zich nu even niet goed voelt, maar dat dit niks met hen te maken heeft en zij zich geen zorgen hoeven te maken. En die angst voor de angst is heel herkenbaar! Maar echt je hebt inmiddels zoveel geleerd, het gaat niet zo lang duren als de eerste keer. Dat wil niet zeggen dat het heel vervelend is! Maar focus op wat je hebt geleerd en wat werkt voor je. Heel veel sterkte!

Precies wat jij beschrijft. Voel me zo schuldig.
Klachten worden erger en erger. Vannacht geen oog dicht gedaan, lag met bonzend hart en vol adrenaline in bed.
Vanochtend contact opgenomen met een adem therapeut. Hopelijk kan ik gauw terecht.
Bedankt voor je bemoedigende woorden. Hoop echt dat het niet weer zo lang duurt.
Jij ook sterkte.

Helaas allemaal heel erg herkenbaar. Mijn man kan ook altijd exact zien wanneer de angst weer opkomt, dan word ik inderdaad een zombie. Qua tips, wat mij helpt om de spanning uit mn lijf te krijgen zijn shiatsu massages! Ik hoor ook goede verhalen over osteopaten. Is beiden alternatieve geneeswijze, maar ik heb inmiddels ALLES geprobeerd en voor mij helpt dit het beste.

Ik herken wel wat dingen zoals de chronische stress. Bij mij is de hartslag vaak rond de 80/100 in rust. als ik al een beetje pieker dan zit ik zo boven de 100. En dan krijg ik er ook nog een flinke overslag(en) bij en dan ben ik weer helemaal in paniek. Ik meet de laatste tijd hier en dan wel eens mijn hartslag en bloeddruk zodat ik wat rustiger word. Ademhaling heb ik ook jaren gehad, elke keer wil ik het overnemen maar dat was ineens over na een aantal maanden ademhalingsoefeningen doen. Ik zou het zeker aan willen raden om op tijd rust te nemen, en het over je heen te laten komen, hoe moeielijk het ook kan zijn en Praat erover meschien dat iemand die dicht bij u staat je kan helpen gerust te stellen. Groetjes

Enige wat ik kan zeggen; bezoek eens een osteopaat!

Heel herkenbaar .KOMT GOED VEEL INFO LEZEN OVER HOE JE GEEST JE LICHAAM BEINVLOED EN DE DAARIIT VOORKOMEMENDE KLACHTEN PIJNTJES EN ROTGEVOELENS .ANGST OM DE ANGST .Begrijpen opslaan je oude denkwijze wissen.Het zit tussen de oren is makkelijk gezegd ook al KOMT het zich daarop neer.Kemnis is macht heb je de macht heb je controle over lichaam en geest.Komt goed veel INFO lezen wat je geest doet en je lichaam laat voelen .SUSSES STERKTE ECHT HEEL ENG EN LASTIG LEVEN GIN JE NIEMAND ALTANS IK NIET.

Heel erg herkenbaar, ik leef hier al bijna 20 jaar mee. Sommige periodes gaan beter, anderen slechter. Wat me erg heeft geholpen is alle info van de hyperventilatiecoach. Ik kan geen link hier delen, maar als je haar (Nicole) googelt, kom je er terecht. Heeft ook een erg fijne en uitgebreide podcast met alle specifieke klachten door hyperventilatie. Heel veel sterkte!

ja dit herken ik heel erg. Chronisch dichte neus en uitgedroogd. Maakt het neusademen erg moeilijk.

Ook last van. Voornamelijk 's avonds en 's nachts.

Rare stokkende neusadem. Neus knijpt precies toe. Maagkramp en vaak plassen. Uitgedroogde neus en droge keel en mond. Gevoel geen adem te krijgen via neus. Soms ook opjagingen.

Ja zeer droge neus s nachts en niet kunnen ademen. Ik doe s avonds voor slapen gaan olijf olie in mijn neus. Helpt heel goed

Ik heb het ook alles wat je kunt hebben.maag darm krop spieren brand op benen keel moe stress alles ik leer daar mee leven maar het beheerst mijn leven wat moet doen

Yep, al jaren lang, altijd de rechterkant zit dicht. Nu zijn mijn ogen ook nog eens erg droog de laatste tijd en vaak last van dagelijkse spanningshoofdpijn erbij gekregen, echt Super irritant. Maar wie weet toch wel een allergie… heb het nog niet laten testen maar ga het wel doen binnenkort want dan weet ik tenminste als het mogelijk daar aan kan liggen.

Iemand?

Hoi Manon,
Hier een reactie van een chronische hyperventileerder. Ben je ook sneller moe/slaperig? Ik had (ongeveer) dezelfde klachten en bleek slaap apneu te hebben.

Precies dezelfde klachten...verhaal 129. Hoe kom ik hier vanaf ..

Ik heb ook al jaren iets soortsgelijk. Soms een periode minder, dan weer meer, denk ik toch..maar blijkbaar gebeurt het ook zonder dat ik mij er de volgende dag bewust van ben. Mijn ademhaling stopt en moet dan met heel mijn lichaam proberen terug adem te halen. Ik schiet al happend en in paniek wakker en zelf heb ik het gevoel dat ik doodga. Hierbij heb ik een raar, beangstigend gevoel in mijn hoofd alsof alles in een soort schok samentrekt en ik met al mijn macht de "zuigkracht naar de dood" moet tegentrekken. Heeel moeilijk om te beschrijven. Alsof alles samentrekt in mijn hoofd. Ik ben op dat moment ook even echt niet in staat om terug in te ademen. Ik kamp inderdaad ook met een angststoornis. Volgens mijn psychiater zouden het paniekaanvallen zijn in mijn slaap. Ik kreeg echter ook de opmerking dat het wel degelijk ook slaapapneu kan zijn.

Ik heb dit ook gehad en heb het nog wel eens. Ook voor het in slaap vallen en soms overdag. Ben hiervoor naar de longarts geweest en werd hierdoor wel gerustgesteld. Je lichaam stopt met ademen omdat ie een stofje (weet niet meer welke) naar beneden wil brengen. Omdat je de hele tijd hoog in je ademhaling zit en dus teveel koolzuur (volgens mij was dat het) in je bloed hebt zorgt je lichaam er dus zelf voor dat dat weer op Peil komt door even te stoppen. Ik heb het ook weleens een stuk of 6x gehad voor het slapen,heel beangstigend maar dus niet erg.

Dag Emma,
Ik herken me in een aantal van je klachten. Metname hoofdpijn, misselijkheid en spanning in m'n kaken. De psycholoog kan wellicht helpen. Probeer te ontdekken waar je spanning van krijg. Ben 10 jaar verder en het komt nog steeds terug.
Groet, Hugo

Het is spanning. Die zorgt voor alle klachten. Probeer leuke dingen te doen.

Aja.. de spanning in de kaken heb ik al jaren op en af. Ik word wakker met het gevoel alsof ik aan het knarsen ben geweest en ook dat er spanning op staat die niet weg wilt gaan. Ben al jaren in de stress, en chv/paniekstoornis dus mijn lichaam weet niet meer hoe het moet ontspannen. zodra ik merk dat ik me wat rustiger ga voelen krijg ik klachten die moeielijk genegeerd kunnen worden zoals pijn of steekjes linkerborst, maagpijn en een beginnende paniek aanval. Heb de laatste weken regelmatig hoofdpijn voorhoofd, een drukkende strakke band die erg irritant is en trekt door naar oog en oor (rechterkant). Hopelijk is dit het laatste kwaaltje want ik word er moe van

Ik heb sinds 1993 hyperventilatie ik heb het nooit overwonnen in zekere zin wel mee leren leven zodat het niet de overhand krijgt. Dus in zekere zin wel een overwinning. Accepteer dat het bij je hoort en leer de techniek om goed proberen te ademen dan verdwijnt de angst vanzelf want angst is de grootste boosdoener he
Één gouden tip zoek afleiding ga iets op ruimen of onkruid plukken helpt bij mij perfect succes

Veel INFO over wat je psychedelische met je lichaam doet en de DAARUIT komende KLACHTEN. Kennis is macht heb je de macht heb je controle over deze akelige GEVOELENS en pijntjes.Kort door de bocht het zit tussen de oren krijg je VAAK te horen .Heb je wat.Er is een weg uit veel lezen INFO hoe je geest je lichaam beïnvloed.Heel veel succes.!!

Ademhalingsoefeningen doen, elke dag opnieuw en dan zal je merken dat het straks weer geheel automatisch is

Ten eerste sterkte wens ik je ik herken dit .zgefixeerd op je ademhaling constant denken dat je iets mankeerd en de ANGST natuurlijk om gek van te worden .IK ZOU ER VEEL OVER KUNNEN DOORGEVEN .ALLEEN VIND IK HET VAAK MAKKELIJK GEZEGD DAN GEDAAN. Begrijpen wat.jou geest met je lichaam doet.en welke nare gevoelens hieruit.kunnen voortvloeien

Heel herkenbaar allemaal. Heb goede en slechte tijden met duizeligheid en angstspanning als dieptepunt. Krijg er geen vat op …

Ik herken me heel erg in jouw verhaal. Ik heb hier al 2 jaar last van. Er is niets gevonden. Bij mij is het verteld dat het een combinatie van een angststoornis en hyperventilatie is.

Hoe gaat het nu met je?

Dit is heel herkenbaar en heb ook al die onderzoeken gehad. Toen ben ik bij een osteopaat geweest en bleek dat mijn maag en alles eromheen gespannen was waardoor het lijkt alsof het hart ineens overslaat of iets. Hij heeft het behandeld en ben er sindsdien vanaf. Wellicht iets voor jou, !!! Een osteopaat kan kijken hoe jouw wervels, organen enzo zitten en zolang je dat niet laat behandelen blijven die klachten. Succes! 🍀

Na nierstenen te hebben gehad met een lange nasleep met plasproblemen heb ik angsten ontwikkeld waardoor ik ben gaan hyperventileren.... ik heb in principe dezelfde klachten... wat ik doe is ik focus mij op mijn ademhaling.... korter in door de neus langer uit door de mond tussen mn lippen door en dit werkt.

Als ik echt heel angstig word door het gevoel op me borst ga ik tellen.... ik begin met 3 in 3 vast 3 uitblazen en 3leeg en dat bouw ik dan op tot 6/7 en dan is het meestal ook wel weer goed

Klinkt als een zware paniek aanval. Alleen wel apart dat ze je hartslag niet voelde. Hebben ze dat wel op de juiste manier gedaan? Als jij je zorgen maakt gewoon terug naar de arts gaan. Ik zelf heb een tijd terug een paniek aanval gehad waarbij ik nog net niet weg viel en ook dezelfde klachten, tot een stik gevoel aan toe en een trage hartslag. Heel mijn lichaam doet dan raar en voel erg veel dingen die beangstigend zijn maar mijn hart blijft rustig.. Snap er niks van. Ik hoop dat je inmiddels bent opgeknapt van de aanval :-)

Ik heb precies hetzelfde, wat moet je dan nog doen als je ademhaling goed gaat, maar het nare gevoel blijft?
Benieuwd of iemand daar een oplossing voor heeft.

Ik heb dit ook, ik heb als tip gekregen om het te accepteren en niet 123 weggaat. Blijf 3x per dag ademhaling oefeningen doen voor 5-10 minuten. Kan zijn dat je onbewuste spanning hebt door stress of trauma’s. Misschien kan een psycholoog erbij helpen. Wandelen helpt bij mij ook goed, en doe ontspannings dingen misschien zoals yoga. Probeer afleiding te zoeken waarbij je niet op je ademhaling let.

Heel herkenbaar. Bij mij is ook chronische hyperventilatie vastgesteld en een angststoornis. Jouw verhaal is heel herkenbaar. Ik heb soms paniekaanvallen dat ik het gevoel heb dat ik stik maar ook als het "goed" gaat heb ik dat gevoel constant dat ik moet zuchten om op mijn adem te komen. Chronisch hyperventilatie dus , ook al adem ik rustig en juist . Het lijkt precies alsof mijn lichaam zo gewend is om te ademen en soms kom ik niet op mijn adem en krijg ik een paniekaanval. Medisch is alles uitgesloten.heel frustrerend maar wat mij wel helpt is yoga en veel rust nemen, meditatie , ontspanning.

Ik heb precies hetzelfde. Volgens fysio adem ik goed. Ben ook bij een psycholoog geweest. Volgens haar moet ik er niet tegen vechten, want dan worden de klachten erger. Dat is dus erg moeilijk, hoe omarm je iets wat je een naar gevoel geeft. Zij gaf ook aan dat mijn lichaam blijkbaar het vele zuchten nodig heeft. Ben ook veel teveel bezig met mijn ademhaling. Toch zou ik er graag vanaf willen, maar zou niet weten hoe.

Het kan ook komen omdat vaak wordt gefocused op diep ademen met ademtraining. Ik had dit ook en vond dit wel interessant: youtu.be/T42mFsi6cpg?si=lX2fv1oT1CryGwSL

Ik heb ook ademsstops voor het slapen gaam. Gevolg;
Heel de dag draaierig. Wat een leven.. weet niet wat gedaan. Hatse christine.

Helemaal niet gek hoor! Iedereen stopt met ademen af en toe in zijn slaap. Een baby zelfs 5! keer per uur. Het enige nadeel is dat als je borstspieren en maag wat gevoelig zijn en door teveel eten, verkeerde ademhaling, angsten of iets gebeurd dit sneller maar het lichaam herpakt zich heel snel. Het is niks ernstigs, alleen vervelend als je erop let want dan gebeurd het ook vaker. Het is oké, het is echt niks!

Ik herken het helemaal
Ik heb dat ook word er soms gek van

Heel zeker. Honden van mensen. Maar ik hoop dat die hoop hetzelfde ondervinden. Ook ik heb veel last maar op een andere manier. Hopelijk voor jou in de toekomst beterschap.

Hey hey,

Ik trek me altijd even terug met een kruikje op bed. Tegen de misselijkheid heb ik zelf nog niks gevonden. Wel vind ik ademhalingsoefeningen fijn en met aandacht door ademen om ruimte te creëren in me lijf

Rustig aan doen, komt wel weer goed :-)
Vooral niet gaan denken dat er wat aan de hand is want dan kan het alleen maar erger worden plus je voed je angst wat je echt niet moet doen, er tegenin gaan en desnoods afleiding zoeken. Iets wat echt helpt. En een glas water drinken kan soms wel eens helpen tegen een opgeblaze buik.

Hey Rens,

Depressieve klachten is niet iets waarbij eerder last van hoeft te hebben gehad dit kan op iedere leeftijd ontstaan. Ook bij burn out horen veel lichaamelijke klachten. Daarnaast maakt de angst de klachten erger. Het is eigenlijk een rode knop waar je niet op mag drukken , je gaat er teveel op focussen en ben je heel bewust van alles wat je voelt. Ik vond het bij mezelf ook heel moeilijk om te geloven dat er niks met mij is medisch gezien alles waar ik last van heb, maar emotionele stress of trauma kan ook flinke impact hebben op je welzijn. Misschien dat een psychomotorische therapie ook wat is om te proberen.

Hi Veronica,

Heb je hier nog last van?

Jouw post is al van een jaartje terug.
Ik herken de klachten vooral traag reactievermogen. Ik heb daar nu enorm last van, alsof mijn ogen niet meer zo snel zijn. Als er mensen tegen me praten zie ik hun lippen later bewegen terwijl ik al hoorde wat er gezegd werdt.

Hoor graag van je

L schmitz heb al 9 jaar last van duizeligheid alles doorlopen noem maar op heb geen leven meer krijg nu epley metTRV stoelen bij manueel therapiehelt goed
Aleen als ik zit of lig voel ik mij goed, als ik iets doe krijg ik druk in mijn hooofd en mijn keel enkloppingen in mijn keel heb ook crohn van af mijn 16 jaar word volgende week 80?
Wie herkent dit graag reageren aub

Ik ben 73 en vanaf mijn jeugd ook allerlei klachtem benauwd gevoel hartkloppingen ook bang voor dat het.iets ergs is..

Ik ben 65. Constant duizelig gedurende 5 Jaar. Ben het moe. Wat gedaan? christine

Het beste dat U kunt doen is zich wenden tot debapharma een erkende site waar U geholpen zal worden in verband met uw problemen . Deze site heeft een rechtstreeks aanspreekpunt via mail.
Ook ik ben zéér goed geholpen door de hulpverlener aan de telefoon. Graag daar uw gsm nummer bijvoegen en ze bellen terug

Ik heb dat ook sinds een paar maandjes, het komt bij mij vanuit de nek, doordat die altijd gespannen is. Trekt door naar de oren, gezicht, band om het hoofd en schouderbladen en tintelingen in ledermaten, handen/voeten krob in de keel, last van kaak en ogen. Probeer eens oefeningen te doen. Meschien dat je hier iets aan hebt. Oog druppels om de ogen vochtig te houden zou meschien ook wel kunnen helpen tegen duizeligheid. Kijk goed waar het vandaar komt. Groetjes

Ddebapharma kortrijk
Iemand die het heel goed voor heeft met ondermeer Mevrouw
Christine en soortgenoten.
Dit is een tof en vertrouwvolle firma.
Héél véél geluk allemaal.
Een engel die over jullie waakt van hierboven.

Hoi hannah helaas ken ik dat gevoel heb t namelijk ook heel vaak dan probeer ik rustig te blijven en afleiding te zoeken wat dan erg moeilijk is dank denk ik ach het zal wel weer overgaan aangezien ik er nog steeds ben laat t gewoon gebeuren en dat lukt bij mij goed probeer het ook eens

Herkenbaar ja. Druk op het hoofd was voor my een nieuw symptoom, maar heb het enkele weken terug ook 2 keer gehad, daarvoor nog nooit.

Een lange lijst vage klachten en als je weer nieuwe klachten krijgt ga je je al snel (onterecht) zorgen maken

Jazeker. Ook dat vertraagd zien en dat de reactievermogen niet zo snel lijkt. Hebben jullie dit ook gehad?

Gamen gaat nu ineens veels te snel wordt er misselijk van.

Hoi Lisa jou klachten passen precies bij mijn klachten heb sinds mijn burnout 4 jaar geleden hoge bloeddruk van stress en spanningen heb er ook medicatie voor moet dus geregeld bloeddruk opmeten wordt ik helemaal gespannen en gek van het lukt mij ook niet om dan rustig te blijven gewoon verschrikkelijk

Ik weet wat je ervaar, zelf heb ik al 30 jaar last van hartoverslagen, alle onderzoeken gehad en beta blockers enz. Ik kan er maar niet aan wennen. Vakanties zijn een drama omdat ik er constant mee bezig bent. Nu weer in de medische molen, cardioloog wil dat ik sotalol gaat proberen, ben er geen voorstander van maar dit is ook niet te doen. Zeker als het er veel zijn circa 19 tot 20 p/ min. Schiet ik in de stress.

HEB IK VAN MIJN 14 DE .BEN NU 75.ZET HET VAN U AF EN GENIET VAN HET LEVEN.SINDS 8 JAAR NEEM IK NU ECITALOPRAM 10 MG.DAT MAAKT MIJN LEVEN TERUG LEEFBAAR.JE BENT ZO GEZOND ALS EEN VISJE MAAR HET SPEELT JE VEEL PARTEN.ADEMHALINSOEFENINGEN HELPEN OOK HEEL GOED.IK WENS JULLIE VEEL GELUK TOE EN ZET ALLES UIT U HOOFD.

hey Lisa, ik heb precies het zelfde als jij. het beinvloed mij leven zo erg, ik kan bijna niet meer genieten van mijn dagelijkse activiteiten. ik sta in de wachtrij voor therapie, maar dan kan best nog wel lang duren.

Precies hetzelfde hier. Slapeloze nachten. Elke keer als ik iets gevonden heb wat mij kan kalmeren went mijn lichaam daar zodanig aan dat het later dus veel minder of zelfs geen effect heeft. Ik begin echt wanhopig te worden voor antwoorden mbt mijn huidige situatie.

Ik heb ook heel lang hetzelfde gehad. Zelfs uit het niets hartslag van 190/200.

Nadat ik het accepteerde en zag dat ik na de zoveelste keer nog steeds leef. Ben ik het gaan loslaten sindsdien nog steeds hartoverslagen en soms verhoogde hartslag. Maar dit is dan ook snel weer weg.

Probeer het een plek te geven en ga ook voor jezelf na, je bent er nog steeds na hoogstwaarschijnlijk tal van angstige momenten.

JA snap wat je bedoeld. Vooral bij warm drukkend weer buiten.

Hallo Hannah,

Dat is heel herkenbaar, ik heb daar ook last van. Bij het wakker worden in de ochtend doet mijn hakken en kuiten pijn bij het lopen. Dan is het er weer, en dan verdwijnt het weer. Bij mij vooral het geval als ik tot rust kom zoals nu tijdens vakantie.

Je zou magnesium spray kunnen proberen. Dat geeft als het goed is wat verlichting. Zoek maar eens op magnesium tekort.

Hoi ja dat kan er wel bij horen zeker als je verkeerd ademt dan kun je pijn in de borstkas/middenrif krijgen. Heb er zelf jaren lang last van gehad en erg benauwd. Mijn middenrif verkrampte wel eens, vaak maag en darm problemen dan weer duizelig.. en zo heb ik alles wel zo’n beetje gehad. Ben zelf 31 maar leef na een 5 helle jaren nog steeds. Heb toch wel regelmatig gedacht dat ik iets ergs mankeerde maar sinds dat uitgesloten is en ademhalings oefeningen gedaan heb (maanden lang) is het uiteindelijk wel gezakt. Niet meer dagelijks, nu nog weekelijks wel eens een soort van aanval. Wandelen heeft ook zeer goed geholpen, hoofd leegmaken al is het maar voor kort. Alle beetjes helpen. Ik heb mezelf op een gegeven moment gewoon de drempel over gegooid door alles te doen waar ik bang of moeite mee had. Dacht ja, als er nu wat gebeurd dan is het maar zo. Scheelt weer een hoop stress en leed. Maar ben er nog steeds :p

Dank je voor reactie, JD en voor je wijze woorden. Ik moet mezelf ook die drempel over gaan gooien.

Hoi Rens hier nog iemand die al jou klachten heeft aangezien ik al vele jaren chv heb waar deze klachten helaas bij horen probeer afleiding te zoeken (lukt niet altijd bij mij maar vaak wel) suc 6 je bent gelukkig niet de enige

Je kan je eventueel verdiepen in hypochondrie. Chronisch hyperventilatie (CHV) kan ook een oorzaak zijn van veel klachten. Probeer thuis yin yoga voor meer spier ontspanning of probeer is tiggerpoint therapie te nemen. Ik vind het ook fijn om met een warme kruik mijn spieren op te warmen. hartchorentie dit zijn ademhalings oefeningen. Hierdoor adem je weer rustiger en dieper naar je buik.

Angst is de motor van een hoop klachten. Ons brein gaat patronen vormen en door te malen/piekeren. Zet je je lichaam al in een stress en krijg je respons. Alles wat je aandacht geeft dat groeit. In dit geval voed je je angst en groeien de klachten. Angst dat heb je dat ben jij niet dus je kan er vanaf komen. Misschien heb je daar meer hulp bij nodig bijv een psycholoog om de angst aan te pakken. Zo kan je het leren begrijpen en jezelf gerust kunnen stellen.

Beste Rens, erg vervelend om te horen.
Ik zou je toch dringend het advies geven om tijdstippen van de klachten te noteren bv na het eten, voor het eten, slapen. Stressmomenten etc. Ga ook gewoon naar de dokter toe en probeer zo duidelijk mogelijk je klachten te omschrijven en blijf ook doorhameren op dooronderzoek, maagklachten kunnen veel van jou klachten geven. Het.is niet altijd brandend maagzuur wat dit signaal afgeeft, kan ook druk op de borst geven en zelfs nek en s houderklachten het Kan van alles zijn. Ga het ook niet op Google zoeken voor je op enter drukt ben je nl al opgegeven. Is zinloos enniedereen weet het beter. Uitsluiten van oorzaken is onderzoek. Ps je betaald niet voor niks zoveel zorgverz. sterkte!

Je kan je eventueel verdiepen in hypochondrie. Chronisch hyperventilatie (CHV) kan ook een oorzaak zijn van veel klachten. Probeer thuis yin yoga voor meer spier ontspanning of probeer is tiggerpoint therapie te nemen. Ik vind het ook fijn om met een warme kruik mijn spieren op te warmen. hartchorentie dit zijn ademhalings oefeningen. Hierdoor adem je weer rustiger en dieper naar je buik.

Angst is de motor van een hoop klachten. Ons brein gaat patronen vormen en door te malen/piekeren. Zet je je lichaam al in een stress en krijg je respons. Alles wat je aandacht geeft dat groeit. In dit geval voed je je angst en groeien de klachten. Angst dat heb je dat ben jij niet dus je kan er vanaf komen. Misschien heb je daar meer hulp bij nodig bijv een psycholoog om de angst aan te pakken. Zo kan je het leren begrijpen en jezelf gerust kunnen stellen.

Ik weet wat je voeltin de ochtend begint het met mijn al last van spanningen word dan helemaal heet van binnen onrust pijn in me armen benen kan niet concentreren angst om de dag door te brengen bang dat het nooit over gaat moet afleiding zoeken lukt me niet negatiefe gedachtens durf dan niet naar buiten pff word er gek van heb wel een hoop mee gemaakt dus ook moet ik nog verwerken er speelt heel veel veel dingen in me hoofd

Ja ik ben helaas ervaringsdeskundige hierin al sinds 1993 en ik ben er nog dus neem van mij maar aan dat het geen kwaad kan wel lastig ja even traplopen op en neer of knie buigingen doen wil wel helpen voor even hard hoesten helpt ook even en veel drinken

Hallo Kees,

Bedankt voor je reactie! Goed om te horen dat het bij jou nog steeds geen kwaad kan. Dank voor de tips, deze helpen idd even maar als in een hele dag last heb dan gaat het daarna vrolijk weer verder enorm vervelend. Heb jij er ook geen andere nare ritmestoornissen van gekregen? Ben echt bang voor de toekomst hoe dat er hier mee uit gaat zien.. ben ook bang dat ik hier mijn hele leven in deze mate last van blijf houden. Soms niet te doen!

Heb sinds 2 dagen ook weer heel veel overslagen ben er een tijdje van af geweest .maar wat word je daar dan weer verdrietig van en nergens geen zin in groetjes janie

Ik heb het al een paar dagen na het eten worden ze erger ben er niet gerust in .: is dat gevaarlijk overslagen

Heyhey ik heb t nu ook sinds 3 dagen!! Heb hartfilmpje gehad en alles gecontroleerd en niks aan de hand maar die overslagen zijn zo angstig en vervelend. Slaap slecht erdoor want zodra ik ff ga zitten of wil ontspannen komt t weer! Heb het altijd al gehad maar heel af en toe een x en nu al 3 dagen achter elkaar veel op een dag! Je word er ongerust van en benauwd gevoel ook en voelt alsof je borst nu helemaal beurs is van het opletten op je ademhaling

Hoi, ben nu 72 en alheel veel jaren last van, dan weer minder dan weer minder, dan weer een tijdje niets, is zeker nog angstig iedere keer, dan raak je in een angstcirkel en provoceer je het meer! Dingen gaan doen en zoveel mogelijk proberen niet aan te denken(heel moeilijk!! Ik ga iedere 2 jaar door de molen bij de cardioloog, alles perfect, sterk hart, -nou daar hou ik me dan maar aan. Wel een kleine hapering bij hartklep met geboorte meegekregen, ongevaarlijk , en ook dat hebben heel veel mensen , de een merkt het de ander niet! Probeer te genieten en kom uit de negatieve angstspiraal, anders blijf je het produceren. Succes!!

Ik heb er al 2 maanden last van. Andere medicijnen gekregen en bloedverdunner. Holter gedragen waarop de PVC’s duidelijk te zien waren. Vorige week middag op hartbewaking gelegen. Ook daar zagen ze de afwijkende extra slagen op de mobiele holter. Krijg binnenkort echo hart, fietstest en hartkatheterisatie. Hopen dat daarmee de oplossing wordt gevonden. Ik word hier zo onzeker van. Dat nare geklop in heel mijn lijf, soms dag en nacht. Heeft iemand nog een goede tip hoe je hiermee om kan gaan? Heel graag advies. Ben 61 jaar.

Heb er wel vaker last van maar dan kon ik er redelijk mee omgaan en was het ook nig wel een keer weg.
Nu sinds een week vol met vakantiespreiding heb ik er heel veel last van.
Weet dat ik er rustig onderdoet blijven masr dat lukt me nu niet meer.
Lig nu in Spanje in bed en maak het me zelf heel moeilijk.
Iemand een tip hie ik er rustiger onder word?

Zeer herkenbaar…

Je kan zeggen dat je er nooit vanaf komt dat is ook zo, maar je kan er dadelijk beter mee omgaan en word de angst minder. De angst maakt het erger. Zorg voor voldoende afleiding en zeg tegen jezelf dat het geen kwaad kan. hou je taai het komt allemaal wel goed

Hoe gaat het nu? Ik gebruik dezelfde klachten...

Ik heb ook dezelfde klachten heel veel spierpijn hals nek middenrif enz.. gevoel out te gaan bij drukke plekken, sommige dagen lukt et beter maar moet wel voldoende uitrusten.. hoe is het nu ..

Mijn zoon van 20 heeft dezelfde klachten, helaas loopt hij hier ook al jaren mee, en niemand heeft een oplossing, nu als advies reflexintegratie gekregen, volgens de logopedist werken ademhalingsoefeningen niet omdat zijn reflexen niet goed ontwikkeld zijn, en gaat hij weer een poging wagen, helaas heeft hij er geen vertrouwen meer in, maar ik hoop dat hij ooit toch van het leven kan genieten.

Brainspotting!!

Zie Google

Ik heb ook veel spierspanning op de plekken die je zei.. de laatste tijd merk ik inderdaad sat ook mijn borstspieren pijn doen net zoals me nek en schouderbladen.. stretchen helpt,minder schermen, lopen in de natuur, niet te veel overdenken of stressen in je hoofd. Dat spant het systeem nog extra aan. Ik doe wel elke dag me middenrif stretchen.. hoop dat et ooit overgaat. Zit nu 2 jaar in een b.o

Hoi anoniem heb jij dan ook de hele dag pijn op je borst?

Hallo. Ik heb al jaren duizelingen en angsten.
Ook hartkloppingen en overslagen. Ik neem op moment vertigoheel en nervoheel van het merk Heel. Na 1 maznd genomen te hebben zijn de duizelingen beter en ik ben rustiger en minder angsten. Van elk 3 maal 1 per dag en 's avonds voor slapen ´og 1 nervoheel. Het is proberen waard.

Hee, zo herkenbaar, trillend oog en tintelingen heb ik de hele tijd al maanden en maak me echt bang! Is het over gegaan bij jou?

Hi! Hier precies wat jij omschrijft. De huisarts gaf aan dat het toch echt bij chronische hyperventilatie hoort… maakt mij ook bang omdat ik steeds denk dat er iets anders aan de hand is.

Hi,

Magnesium citraat en b12 slikken kan miss ook helpen, veel mensen komen dta erg te kort

Beste F,
Ik ben geen dokter maar dit lijkt toch wel erg op hyperventilatie. Hv staat er ook om bekend dat het klachtenpatroon steeds verandert.
Ga neuriën, zoek afleiding ; bij mij ligt er altijd een legpuzzel of handwerkje, had dit vroeger niet kunnen bedenken. Netflix e.d. kan ook maar dat is erg passief. Zoek inderdaad afleiding waar je je een beetje moet concentreren op iets anders dan de hyperventilatie zoals die legpuzzel dus. Voor mij werkt het om ook even te rusten, liggen met een dekentje, hand op je buik/ navel, ga niet dwangmatig aan je ademhaling denken maar denk alleen maar in, uit, in, uit, in, uit en bij 'in' adem je naar je hand toe. B12 kun je gewoon bij het kruidvat kopen maar vestig daar niet al teveel je hoop op. Wandelen helpt ook. Hyperventilatie is een hele vervelende aandoening en het is de kunst om een soort evenwicht te zoeken tussen er mee om leren te gaan maar het ook niet teveel de aandacht te geven. Uiteraard zou je je ook nog kunnen wenden tot een therapeut o.i.d. , ik lees hier vaak goede dingen over. Ik wens jou veel sterkte voor nu !

Ik heb chronische hyperventilatie en ik ben ook steeds bang voor hetzelfde waar jij bang voor bent. Het is ontzettend moeilijk maar je bent niet alleen. Veel mensen met hyperventilatie klachten, angst en paniek klachten belanden eens of meerdere keren op de eerste hulp of in de ambulance omdat de klachten heel erg kunnen lijken op …
Houdt in je achterhoofd dat je onderzocht bent en dat er dingen zijn uitgesloten. Daar wordt de pijn niet minder van, maar ik hoop dat het je toch enigzins gerust kan stellen. Hyperventilatie is vreselijk en we moeten er allemaal mee leren omgaan. Het is constante twijfel en goede en zeer slechte periodes.
Zoals je hier op het forum kunt lezen hebben heel veel mensen dezelfde angst als jij.
Ik zelf ook. Ik ben me nu ongeveer 1,5 jaar bewust dat ik chronische hyperventilatie heb. Ben ook onderzocht, verschillende keren in de ambulance gelegen, opgenomen op de eerste hart hulp, verschillende specialisten gezien, tientallen bloedonderzoeken. Ik ben oke en nog twijfel ik vanwege mijn pijn en klachten. Dit is echt zwaar je bent dus zeker niet alleen! Veel mensen weten hoe heftig en zwaar dit is. Veel mensen met chronische hyperventilatie angst en paniek klachten lijden ook aan hypochondrie.

Hallo, je b12 is wel erg laag. Jouw klachten kunnen heel goed door een b12 tekort komen.
Kijk eens op de website van stichting b12 tekort.
Ik ben bij dr. Auwerda, hematoloog in de b12 kliniek in Amsterdam geweest.
Je kan zelf een afspraak maken of je laten doorverwijzen.
De meeste huisartsen weten niet hoe ze een tekort moeten behandelen.

Ow ik schrik wel van je b12 waarde, dat is erg laag, moet minimaal 300 zijn of hoger, in nl hanteren ze waardes van 150 , maar dat is echt erg laag

Hey , net zoals vele op dit forum ben ik ook op alles onderzocht en mankeert mijn lichaam volgens de boekjes niks. Het was moeilijk om te accepteren dat stress de oorzaak is. Ondanks je misschien denkt niet veel stress ste ervaren , maar zo druk bezig zijn de hele dag in je hoofd met of je iets mankeert levert natuurlijk veel angst en onzekerheid op. Die weer allemaal stresshormoon vrij maakt. Door een verkeerde ademhaling kunnen de borstspieren verkrampen en kan het voelen alsof je een hart aanval krijgt ook wel hyperventilatie dus. Ik heb triggerpoint therapie gehad voor me tussenrib spieren, fysio voor het losmaken van de middenrif zodat je weer kan doorademen voor je gevoel en ademhalings technieken met een ademcoach gedaan. Dit alles heeft de klachten veel doen verminderen en vooral mijn angst minder gemaakt. Daarnaast ben ik er met een psycholoog over gaan praten. Je moet zien te kijken of je de angst cirkel kan doorbreken. Ik ben er zelf nog niet maar zie zeker licht aan het einde van de tunnel. Hopelijk heb je hier wat aan 🩷

Hoi hoi,

Ik heb ook de zelfde klachten, pijn in linker arm, schouder en linker borst. 2 keer laten onderzoeken maar niks te vinden dat mankeert aan het hart. Daarnaast ervaar ik stress waardoor mijn hartslag ook verhoogd is en constant aan denken wat als ze het verkeerd hebben. Maar gedachtes zijn moeilijk te verzetten. Maar het moet ook geen leven leiden uit angst. Morgen naar HA bellen om een bloedonderzoek te doen. Kan ook een ontsteking of dergelijk zijn.

Jaa ik heb he tniet elkedag die zware klachten. Maar ik heb het meestal in de winter ?? Echt raar. Maar ik heb momenteel darm klachten , beetje misselijk, minder eetlust , spier pijn, echt me benen , rug , schouders , armen, beetje benauwd, rommelde maag en darmen, ik word er zo moe van gewoon. Je moet echt hulp zoeken praten met een psycholoog die jeer bij helpt !!!

Vooral positief blijven ademhalingsoefeningen doen ( wimhof app gebruiken ) dit geld voor alle mensen die last hebben van hyperventilatie. succes! En sterkte alles komt goed

Ik ben 24 jaar zelfde klagt

Zoek afleiding door te gaan wandelen. Liefst in de natuur. Mij helpt het om dan ook een potcast te luisteren over bijvoorbeeld angsten.....na een half uurtje voel ik me beter....

Hey Tom

Zelfde klachten; ben 24. Kan enkel maar zeggen, moed niet opgeven! Heb het rond m’n 18 ook gehad maar door corona teruggekomen…

Blijf zeker van de medicijnen af, dat helpt niet…

Hou je goed :)

Het allerbelangrijkste is om na te gaan waar de angst vandaan komt. Zo heb ik na jaren psycho therapie ontdekt dat ik in een disfunctioneel gezin opgroeide. Ik was eigenlijk al mn hele leven bang maar wist het niet. Geldproblemen, een huilbaby en een scheiding hadden me uiteindelijk compleet uitgeput. Een tijd later die allesoverheersende angst. Na een opname van 6 maand en vele jaren therapie ben ik veel wijzer geworden. Ik liep al mn hele leven, zo'n 40 jaar naast mn schoenen als het ware. En dat putte me uit. De angst is een soort kortsluiting en die kan hersteld worden. Ik heb het altijd 'kanker van de ziel genoemd'. dat maakte het voor mij tastbaar.
Niet opgeven. Blijf geloven in beterschap, in jezelf. Zoek gericht hulp, opnieuw en opnieuw. Omring je met de juiste mensen. Niemand kan dit in zijn eentje.
Ik hoop dat je snel een licht ziet aan het eind van de tunnel. Ik ben erdoor geraakt en het loont de moeite.
Sterkte,
Katrien

Ik ben 16 en ik herken me hier heel erg in ik ben zo jaloers op mensen van mijn leeftijd die geen last hebben en ik vind het lastig om uit te leggen waar ik last van heb omdat ze me nooit begrijpen

Ik ben 16 en ik herken me hier heel erg in ik ben zo jaloers op mensen van mijn leeftijd die geen last hebben en ik vind het lastig om uit te leggen waar ik last van heb omdat ze me nooit begrijpen

Ben ook 19 zelfde probleem

hallo Ivan
Ik herken je verhaal helemaal. Het schijnt dat je cortisol niveau s ochtends vroeg het hoogst is. En als je dan al stress hebt zit het heel snel te hoog en dat geeft angst.
Het is een heel rot gevoel en heel moeilijk om zo de dag te beginnen.
Sterkte

Dat zal de spierspanning zijn ik krijg dat als in de ochtend tv aanzet .. te veel prikkels als ik mijn ochtend met minder prikkels en niet te veel ga inspannen begin.. dan voel ik me beter

Mijn vader had een tijd gelden ook het gevoel alsof zijn gehemelte verbrand was. Bleek uiteindelijk door stress te komen. Het is raar hoe stress zich uit in het lichaam.

Ja dat heb ik ook dat is van de spierspanning gevoel van branderige nek hals schouders en daarbij opgejaagd angstig beetje gevoel of verdrietig

Ik vond het ook lastig te geloven dat er niks uit mijn onderzoeken kwamen. Het werd neergelegd op stress. Hyperventilatie en angst uiten zich zoals je bij veel andere hier ook kan lezen op een hele nare manier. Het gaat je leven beïnvloeden en beland in een cirkel. Wat me helpt om die ruimte te maken die cirkel te doorbreken zijn toch ademhalings technieken (ademcoach) , yoga , praten erover.

Ik loop ook al 2 jaar met allerlei spanningsklachten. B.o zeiden ze.. voel vaak angst duizeligheid en spanning. Ademhalingen helpen. Maar wel supergezellig voor beeldschermen krijg dan spanning in me ogen kaken halsgebied. Heb ook veel schouder en nek klachten. Herkenbaar

Hi! Onwijs vervelend… weet je wat je chv triggert? Bij mij was het doodsangst en heb bij mijn geloof (ik ben islamitisch) de acceptatie gevonden waardoor het minder wordt. Ook heb ik yoga of sport gedaan, maar dit is meer een moment omdat je even uit je hoofd treedt.

Kan ik ook hebben. Of als ik aan het eten ben en plots niet meer kan slikken omdat ik bang ben om te stikken. Waardoor je ook effectief niet kan slikken en je juist bijna je eten hebt ingeademd door de paniekreactie.

Hoi,ik.heb ook een gezwollen tong,en maak me hier druk over

Mijn vader had een tijd gelden ook het gevoel alsof zijn gehemelte verbrand was. Bleek uiteindelijk door stress te komen. Het is raar hoe stress zich uit in het lichaam.

Beste Nora

Ik heb na covid ook chronische hyperventilatie klachten, daarbij hoort gapen omdat je lijf zelf balans wil tussen zuurstof en co2 gehalte. Ook mondbranden of burning mouth syndrome heb ik. Komt overigens ook door stress. Dit kan even duren maar hoor ook slechtere scenarios. Gedurende de dag wordt t erger en t is de hele dag aanwezig.
Ik ben hiervoor ook bij huisarts en specialisten geweest. Geen medische verklaring . Vrouwen hebben t ook soms tijdens de overgang. Wat t bij mij minder maakt( niet over) is zo min mogelijk kruiden eten, koffie, drank en roken laten staan. Als t te erg is vind ik frisdrank of spa rood met ijsklontjes wel.verkoelend. ik drink heeeeel veel water en kauw kouwgom om t gevoel iets minder te maken.. sterkte

Hoi, ik heb dit ook. Je wilt constant heel diep ademhalen omdat je anders het gevoel hebt dat je stikt. als dat lukt lucht het op maar soms lukt het ook niet en dan krijg k een paniekaanval..het gevoel alsof ik stik , duizelig, zweten, wazig zien, dat gaat pas over als ik opnieuw diep heb kunnen ademen.

Ook veel last van gehad afgelopen maanden. Toch doormiddel van ademhalings technieken met een ademcoach en de fysio merk ik dat het minder word. Bij de fysio behandelde ze me voor het losmaken van je middenrif zodat je voor je gevoel beter kan door ademen.
Veel succes 🩷

Zoveel herkenning in jou verhaal. Ik had het met een ander middel. ( heel weinig van genomen) maar angst was aangezet dat ik er dood van zou gaan. Ondanks onderzoeken inderdaad toch denken dat er wat ernstigst aan de hand is. Doormidden van therapie en ademhalingstechniek werd het minder. Ik heb er last van sinds Januari hopelijk gaat het ooit weer helemaal weg deze angstgevoelens en paniekaanvallen.

Hey ik heb het zelfde echt vervelend

B12 al laten controleren? Klinkt erg simpel maar een te laag b12 waarde kan veel ellende veroorzaken, kijk maar eens op de site van b12 ervaringsdeskundige.

Goedenavond allemaal,

Zo vervelend voor jullie maar vind het zo fijn om te lezen dat ik niet gek ben. Heb al zoveel onderzoeken gehad. Zelfs een hartkatherisatie. Artsen dachten dat ik hartinfarct kreeg. En daar ben ik nog steeds bang voor. Loop al 6 jaar te tobben. Slechte slapen breekt me ook zo op.
Sterkte allemaal zeker in deze moeilijke Corona tijd.

Grtz E

Welke stappen onderneem je dan om er mee om te gaan?

Hoi Marieke mag ik vragen hoe je eraf gekomen bent?

Herken het wordt er gek van. Op de 1 of andere dag was het er gewoon. Ik sport veel. Omdat ik dat leuk vind. 2.5 jaar geleden. Burnout gehad. Maar gekke is ik voel me verders prima. Huisarts zegt hyperventilatie ik kan het niet geloven. Hoe dan? Ben een doorzetter en sterk. Hoe kom ik ervan af. Ik krijg nu voor eerst onderzoeken. Voor longen..

Die B12-check is een heel goeie. Ik heb het laten checken en het bleek op de grens te zitten De arts wil er daarom niet mee doen omdat het binnen de norm valt. Maar een tekort of grensgeval kan zeker een negatieve uitwerking hebben op je toestand.

Herkenbaar. Ook wat ademhalingsoefeningen betreft. Zodra ik aandacht ga besteden aan hoe ik adem, neemt de controledrang over en wordt het alleen maar erger. Ik heb tijdens trauma sensitieve yoga wel één specifieke ademhalingsoefening geleerd die de controledrang omzeilt. En daarmee lukt het dan beter maar ik geraak er nog niet vanaf, van het hyperventileren.

Ik had dus een paar dagen geleden dat ik wakker werd en ineens hapte naar heel veel lucht. Waar aan het aan ligt weet ik niet maar kan wel denken aan een allergie zoals huisstofmijt, of als u met de raam open slaapt hooikoorts…of meschien wel maagzuur? die kunnen dat ook veroorzaken. Beste is naar de huisarts gaan dat stelt meteen gerust