Paniekaanval / Paniekstoornis - forum lotgenoten

Hoi Rose,

Klink bekend. Je lichaam is kapot van de paniekaanval. Zie het alsof je een marathon gelopen heb. Je lichaam heeft tijd nodig om op te knappen en gun het ook de tijd.

Ja ik heb het ook dat ik mijn benen niet voel heel slap ik neem dan een temesta in dan kom ik op rust

Heel herkenbaar ik heb ook zulke paniekaanvallen dagenlang moet ik bij komen. Soms is douche al een opgave zo slap ben ik

Ik herken dit zo leef ik al 20 jaar en is heel moeilijk maar toch rustig blijven en weten dat het niet erg is je moet er mee leren leven als je een zwaard aanval krijg neem dan een temesta in of gewoon op zak mee nemen voor een veilig gevoel

Dit herken ik zeker. Probeer je er niet in mee te laten slepen. Probeer te gaan genieten ook al ben je gevoelloos na een tijdje gaat je lichaam alles weer herkennen.

Dit is heel herkenbaar angstig he?
Ik krijg er paniekaanvallen door en laat me er in mee slepen waardoor hele me dag en elke dag rot is. Die gevoelloosheid is ook zo rot dat genieten of er naar uit zien is er niet of nauwelijks. Ben blij om te lezen dat dit herkenbaar is bij andere.

Ik heb dit ook de wereld is mega eng en ik zie het heel anders als vroeger. Hoe gaan andere hiermee om?

Hebben jullie ook brainfog?.
Zo raar gevoel in hoofd?
Alle andere punten herken ik ook trouwens.

Poeh zo verdrietig, toch de stap genomen om het met mijn partner te delen. Wat een opluchtig , zo lief als hij reageerde. Ook heb ik de huisarts gebeld...

Hi loes,

Ik herken je verhaal. Ik heb dit ook.. ik worstel nu al 2 weken met drukkend gevoel onder mijn linker ribben en maagzuur. Het lijkt wel alsof er iets klem zit een spier maar mijn gedachtes wijken uit naar van alles, zoals kanker. Ik praat er ook weinig over, ook omdat veel mensen de angst niet snappen.. voel mij ook erg vaak alleen! Probeer veel te denken dat het niks ernstigs is ook omdat de huisarts geen alarmbellen ziet.. maar het is zo verdomd moeilijk vaak:(

Vervelend en erg naar als je iets voelt in je lichaam en het niet kan plaatsen. Ik word er ook onrustig van. Daarom een afspraak bij de huisarts, hopelijk kan hij mij een beetje geruststellen. Ik weet dat ik er erg gevoelig voor ben (angsten, nare gedachtes), het is alleen weer erg toegenomen de afgelopen maanden.

Zelf ook heftige angst en psniekaanvallen. Huisarts, ziekenhuis, hartfilm, hartecho, bloedonderzoek, hartregistratie. Allemaal in top conditie en super gezond.

Heeft mij persoonlijk enkel geholpen qua geruststelling en 2 a 3 dagen wat rust. Verder niks.

Maar kan me wel voorstellen dat je het wilt laten onderzoeken.

Hoi Rik,

Al jou klachten zijn ontzettend herkenbaar. Ik heb die ook en nog heel veel meer zelfs. 1000 onverklaarbare pijntjes, steken in hoofd, hoofdpijn, druk op ogen, duizelig, raar in het hoofd, zere benen, slappe benen, enz. enz.

Fijn, eindelijk een x bevestiging dat ik niet de enige ben. Ik vond het moeilijk te geloven dat het eigenlijk allemaal tussen je oren zit. Ik ben een heel nuchter persoon, niet snel ergens van onder de indruk of paniekerig.

Wat jij beschrijft heb ik ook gehad. Branderige bovenbenen, slappe benen, drukkend gevoel rechterkant gezicht en idd raar duizelig gevoel in mn hoofd.

Maar ik moet zeggen, zodra ik ergens mee bezig ben gaat het goed. Het moet alleen niet zo zijn dat je altijd iets aan het doen moet zijn.

Voor de rest leef ik mn leven nog steeds zoals ik dat voor deze problemen deed. Gewoon nog aan het werk en uitjes met vrienden of gezin. Alleen is t met wat meer tegenzin van tevoren al omdat je niet weet wat zo’n dag gaat brengen

Bijzondere verhalen. Deze verhalen doen me goed, althans dat jullie zo open zijn.

Heb nu ook dik 2 jaar last van paniekaanvallen en herken ook alle symptomen. Ik ben nooit duizelig en ook niet een dikke tong.

Wel alle andere sensaties. Ik heb ook nog vaak een droge mond, tintelingen in hele onder lichaam. Druk op de borst, branderig gevoel bij de longen met steken bij het hart. Heel naar.

Zelf heb ik ook het gevoel dat de sensaties elke keer weer anders voelen. Dat je elke keer weer moet wennen aan de nieuwe sensatie. Dan denk ik ooh is dit het, dit herken ik en maakt me niet bang. Dag later komt er een nieuwe sensatie bij die nieuw is.

Hebben jullie dat ook?

Hoi Erwin,

Het gevoel van een dikke tong en duizeligheid ben ik inmiddels wel aardig vanaf. Ik moet zeggen dat sinds ik ben verhoogd naar 20mg citalopram het wel de goede kant op gaat lijkt het. Maar het is idd zo dat als de ene sensatie weg was het wel weer ergens anders terug kwam of het was iets nieuws.

Tintelingen heb ik ook gehad evenals een soort van trillen vanbinnen en kleine spiertrekkingkjes in mijn kuiten.

Hallo. Al een jaar kamp ik met dezelfde symptomen. Druk op de borst, tintelingen tong rechter hand vinger linker arm hoofd kaak rond de mond benen. Ineens een intense druk steek in de borst of hart maagpijn druk op de ogen. Zelfsnteken in de ogen. Soms 1 soms beide. Draaiduizeligheid. Ineens trillen koude en dan warme rillingen ademnood. Benauwd gevoel. En elke dag maak ik het anders mee en t went maar jiet. Het is vreselijk. Heel erg bang voor medicatie alsnog citalopram 10 mg gebruikt en ja hoor 3 dagen lag ik plat met een benauwdgevoel gevoel van niet kunnen ademen half bewusteloos als ik t maar zo moet noemen. Dat heb ik dus gelaten. Ik ben inmiddels een andere therapie tegen gekomen tms behandeling. Dit zorgt voor serotonine aanmaak in de hersenen. Begin de 15de erme ben benieuwd. Overigens heb ik constant een angstgevoel in de borst keel streek dat mijn hele leven beinvloed op dit moment. Sterkte iedereen!

Hoi anoniem. Helaas beïnvloedt het je leven ook. Tintelingen heb ik ook gehad in mijn rechterarm, ook vingers. Ik merk dat zodra ik iets aan het doen ben (actief) al is het maar auto wassen ik er geen last van heb. Puur omdat ik er dan niet over nadenk. De klachten die jij van de citalopram hebt heb ik gelukkig niet (sinds 2,5 week op 20mg) ik hoop dat de behandeling voor je gaat werken.

Laat je het hier nog weten?

Ik herken al jullie klachten zo erg. Ik zit momenteel in een fase waarin alles gewoon angstig en raar aanvoelt. Dof gevoel in het hoofd, duizelig, slappe benen, opgejaagd, heel moe, angstig, misselijk, bang voor allerlei ziektes, druk op de ogen, benauwd gevoel, en alle overige sensaties. Soms voel ik me gewoon ziek ervan. Soms als ik iets ga doen waar ik 100% de aandacht op het voel ik me langzamerhand beter. Daarom weet ik diep van binnen dat het niets ernstigs is. Dat gaat niet beter als je iets gaat doen en de avonden zijn ook altijd beter. Maar ja maak dat jezelf is wijs als je je zwaar k.t voelt. Hoe gaan jullie hier mee om?

hoi Lieke,

het doffe gevoel in je hoofd heb ik ook ervaren, net alsof alles niet echt binnenkomt, evenals ineens duizelig en slappe benen gepaard met spierpijn in mn benen. Angst dat er iets anders aan de hand is dat dat het tussen mn oren zit neemt ook vaak de overhand, waardoor je je alleen maar slechter gaat voelen. En idd als je je aandacht op iets anders richt dwz bezigheden is het zo goed als weg.

nadat ik een half jaar bij een psycholoog heb gelopen kan ik er wel beter mee omgaan en het ook beter loslaten

Hoi. Probeer eens een psycholoog te vinden. Dit heeft mij best geholpen, zo iemand kan je handvatten geven beter met de paniek om te gaan en jezelf tot rust te brengen. Ik ben er nog niet vanaf, maar het heeft mij al wel geholpen. Ik hoop dat het snel beter met je gaat

Hoi Gioia, heel heel herkenbaar echt mijn verhaal. Bij mij begon het ook bij hartkloppingen en niet lekker worden. Ben ook de mallemolen door geweest en niks aan de hand. Nu ben ik maanden verder en weet ik dat het paniek/burnout is. Al jouw syptomen en het gevoel niet op de wereld te zijn, de angst enz. klink heel herkenbaar. Ik heb dit nog en loop daarvoor bij een psycholoog wat ik heel fijn vind.
Hoe je er beter mee om kan gaan is lastig want het voel vreselijk en dat kan je niet weghalen. Wel is het belangrijk om te kijken waar komt het vandaag. Heb ik verdriet van iets enz. Ik ben daar nu bij de psycholoog mee bezig en we hadden het over een situatie waarvan ik dacht dat doet me niks, maar me lichaam begon te trillen ik kreeg zere benen enz. Ik weet nu oke het doet me dus wel wat. Ik moet nu dat verdriet toelaten hoe meer ik dat toe ga laten hoe minder ik uiteindelijk lichamelijke klachten overhoud. DIt is makkelijk zeggen hoor want ik moet het ook nog even in de praktijk gaan brengen :)
Maar ja zo werkt angst wel dit is een alarm van je lichaam

Hoi,

Als ik een tip kan geven dan zou ik een bloed onderzoek doen naar al je waardes en daarmee na een alternatieve geneeswijze kliniek. Die zien hoe je ervoor staat en geven je supplementen die je e ht zullen helpen. Ik had ook heel erg lSt van die migraine aanvallen met de b12 magnesiium en viramine d zijn ze zo goed als verdwenen. Andere symptomen heb ik nog wel maar dat heet re maken met me voeding stress en serotonine tekort. Ik werk er momenteel aan. Ook heb je tms behandeling die goed schojt te werken. Daar begin ik binnenkort mee het is echt een verzameling van veel tekorten wat je lichaam uit. Daarom zou ik ff alles even goed checken aanpassen en hopelijk zal dat al je leven een heel stuk verbeteren! Succes

Ja ja ja dit is exact wat ik ook heb. Dood eng is het. Derealisatie heet dit. Ik loop ook bij een psycholoog. Inmiddels gaat het bij iets beter. Ik kan alweer korte stukjes autorijden terwijl ik dit heb. Puur door acceptatie. Vecht er niet tegen hoe moeilijk het ook is. Ook mij lukt dit niet altijd, maar dit is wel de sleutel tot genezing. Ik had het dus vanochtend in de auto en ik dacht oké dit voelt doodeng, maar er gebeurd niks ik kom er wel. En ik ben er gekomen want je kan alles gewoon alleen je gevoel is gewoon dood waardoor je dit ervaart.

Ik heb het ook op de fiets .ineens is de stuur heel klein doodeng

Hoi, ik heb je verhaal gelezen... dat is ook niet fijn om te horen dat je niets aan je hart hebt, terwijl achteraf blijkt van wel. Natuurlijk krijg je dan een deuk in je vertrouwen...
Gelukkig is er wel wat aan te doen nu ze het weten...
jouw verhaal lijkt vooral over vertrouwen te gaan.
Werd je vroeger als kind ook een keer niet geloofd of was er geen vertrouwen? Vaak helpt het wel om je angst echt bij de bron aan te pakken. Wanneeer verloor jij voor het eerst vertrouwen in jezelf, in het leven?

Groetjes,
Lies

Goedenavond, ik ben nu een week of 7 met antidepressiva bezig (citalopram 10mg) wilde ik eigenlijk eerst ook niet aan, maar zo verder met paniekaanvallen en lichamelijke pijntjes ging ook niet. Ik heb we het idee dat ik er rustiger door geworden ben en met behulp van psycholoog gesprekken kan ik het ook onder controle houden. Ik heb voor de eerste weken ook oxazepam gekregen omdat je problemen in de begin periode erger kunnen worden, deze heb ik niet hoeven gebruiken. Durfde ik eigenlijk ook niet omdat de zogenaamde ‘pammetjes’ verslavend werken. Mijn huisarts zei wel dat dit niet kan aangezien je de oxazepam niet blijft nemen

Dankje voor je reactie,
Oke misschien moet ik het dan toch maar innemen...
Maar de klachten werden in het begin niet echt erger dan?

Ja ik wordt ook echt moe van alles af en toe...
Maar hoe snel merk je verschil dan?

Hoi Anneke,

Wakker schrikken als je bijna in slaap valt en dat je hartslag omhoog vliegt heb ik ook een tijd lang ervaren. Best eng en vervelend. Gelukkig heb ik er geen last meer van. Het gaat dus weg als je je weer wat beter voelt. Je zenuwstelsel is overgevoelig en dat zorgt ervoor dat je al dat soort vervelende sensaties ervaart. Wat mij enorm heeft geholpen om van de paniek af te komen is kennis opdoen. Ik raad je aan om de volgende boeken te lezen: 'Hope and Help for Your Nerves', van Claire Weekes. En via angstisok.nl kun je ook een heel goed boek kopen over paniek. Mocht hulp willen van een ervaringsdeskundige, dan raad ik je aan om op deze site te kijken volledigvrij.com. Hoop dat je hier wat aan hebt. Stekte!

Nee bij mij werden de klachten niet erger. Wel had ik last van andere bijwerkingen van de citalopram . Ik ga dit gewoon een jaartje proberen en dan afbouwen

Ik merk dat als ik een paniekaanval heb dat ze minder heftig zijn en ik er beter mee om kan gaan

Dankjewel voor de tips ga zeker de boeken kopen!

Ik zit nu een week of 7 aan de citalopram. Ik heb wel het idee dat het de aanvallen minder maakt. Momenteel 10mg in tablet vorm. Ik heb nog wel 1 a 2 keer per week een vervelend gevoel van een paniekaanval. Alleen de lichamelijke klachten (zie verhaal 205) worden niet echt minder. De huisarts wil eigenlijk naar 20mg gaan om de ‘aanvallen’ naar 0 te brengen. Dit kan ook tijdelijk. Maar daar moet ik nog even goed over nadenken

Ik zit nu een week of 7 aan de citalopram. Ik heb wel het idee dat het de aanvallen minder maakt. Momenteel 10mg in tablet vorm. Ik heb nog wel 1 a 2 keer per week een vervelend gevoel van een paniekaanval. Alleen de lichamelijke klachten (zie verhaal 205) worden niet echt minder. De huisarts wil eigenlijk naar 20mg gaan om de ‘aanvallen’ naar 0 te brengen. Dit kan ook tijdelijk. Maar daar moet ik nog even goed over nadenken

ik heb ook ecitalopram gekregen kweet niet wat ik moet doen ben daar ook bang voor de bijwefkingen

Ja herken ik zeker. Dit komt denk omdat ons brein dit koppelt aan gevaarlijke situaties.

Klopt helemaal. Ik denk inderdaad dat wat prisilla zegt dat je brein die ruimte koppelt aan de angst. Ik kan hier ook nog moeilijk mee omgaan. Hebben jullie tips?

Emdr kan helpen volg dit momenteel en durf weer meer zonder enorme spanning

Hey Roos,

Een vriendin van mij had ook last van paniekaanvallen, en het werd niet minder. Ze is nogmaals naar de dokter gegaan en heeft ook enkele tests gedaan, waaruit bleek dat er meer aan de hand was. Ze is gediagnosticeerd met autisme.

Dit kan je misschien meer duidelijkheid geven en rust brengen, maar het kan ook averechts werken, nog een label erbij. Denk hier goed over na waar jij waarde aanhecht.

Hopelijk heb je hier wat aan.
Veel liefs, Liss

Hoi Roos,

Heel heel herkenbaar ik had en heb ook zo'n last van paniekaanvallen ook in de auto. Daardoor zelfde 4 maanden niet gereden nu langzamerhand aan het opbouwen. Ben vandaag voor het eerst 40 min alleen onderweg geweest. Wel vermijd ik nog de snelweg. En ja ik heb last van een enge wereld en dromerig en angstig maar ik kan mezelf met tijdens rustig houden en dat is fijn. Een tip is zet je navigatie aan. Puur door je te focussen daarop kan je je focus op de angst soms verleggen. En heb je last probeer te denken oke het is er maar er gebeurd is. Ik weet hoe lastig het is ook mij lukt het lang niet altijd maar het is wel de manier op de angst de baas te zijn. Heel veel sterkte en onthou je bent lang niet de enigste met die problemen

Dankjullie wel voor de reactie!
@liss; hebben ze daarna bij haar gerichter kunnen behandelen waardoor de paniekaanvallen minderde? Het zou mij niet per se storen een extra 'label', ik wil gewoon graag van de paniek af, dus als het blijkt dat er voor autisme een andere behandeling nodig is waardoor de paniek ook minder wordt lijkt me dit zeker een voordeel. Stel dat ze dan zeggen 'ahja je hebt ook nog dit dit en dit label erbij maar de paniek gaat blijven doei fijne dag nog' hoef ik het niet te weten :p

@Lieke, wauw super!! tot een 5-tal maanden geleden lukte dit ook nog net maar al héééél lang geen autostrade meer. Ik kan het me momenteel even niet voorstellen dat het terug lukt. Gisteren moeten terugdraaien bij een rit van 7 minuten, met navigatie op en meditatie oefening ervoor... Wordt er moedeloos van maar je reactie geeft me toch wat hoop, bedankt daarvoor!!

Dat heb ik dus ook. Het lijkt wel alsof ons hoofd op zo'n moment te vol raakt.

Dit heb ik ook. Ik kan ook de ene dag beter auto rijden dan de andere. Soms krijg ik paniek en de andere dag rij ik alsof er niets is.

Dit is heel passend bij een BO of angst/paniekstoornis.

Dit is echt alsof ik mijn eigen verhaal leest. Precies dezelfde klachten. Ook die slechte dagen waarop je gewoon niet eens de deur uit komt. Ik ben ook 23 en echt exact hetzelfde. Dat onwerkelijke gevoel is derealisatie volgens mij psycholoog en dat is ontzettend angstig. Ik krijg daar soms ook paniekaanvallen van. Ik heb net 1 rot week achter de rug. Was ontzettend depri en zo erg dat ik gewoon echt niet wist waar ik het voor deed. Nu is dat gelukkig weer minder. Wel nog last van lichamelijke pijntjes zoals je beschrijft. Op de ene dag kan ik hier mee om gaan terwijl ik de andere dag weer bijna tot paniek zit te piekeren.
Zo kon ik bijvoorbeeld eerst niet autorijden ik kreeg paniekaanvallen in de auto en last van die derealisatie. nu gaat dat langzamerhand beter. Maar gisteren ging het autorijden top en vandaag minder ik zat bijna tegen de paniek aan door de derealisatie, maar kon het gelukkig bedwingen. Klinkt raar maar ben bijna opgelucht om te lezen dat ik niet de enigste ben met dit soort klachten.

Ik heb dit ook. Gewoon op de bank zitten en dan ineens je hart sneller voelen bonken, een soort van jezelf koud voeen worden/zweten. Door er meer aandacht op te vestigen word het alleen maar erger. Als je dan afleiding zoekt door iets te gaan doen word het al snel minder omdat je er dan minder aan denkt. Maar dit kan niet altijd de bedoeling zijn. Ik slik nu sinds 2 welen citalopram, kijken of dat wil werken

Heel heel herkenbaar. Ook dat bang worden dat het je hart is ik heb ook uitgebreide controles gehad en ook alles goed. Ondanks dat blijf ook ik er in hangen helaas. Afleiding helpt soms idd wel maar soms ben ik bezig en kan ik onderwijl me mega druk maken in me hoofd.

Helaas heel herkenbaar vooral als ik iets voel maag of buikklachten dan wordt ik helemaal naar

Dat zijn idd symthomen van een paniekaanval en herkenbaar, maar blijf het duizelig gevoel echt aanhouden je kan beter 10x teveel
Na de dokter bellen dan 1x te weinig !

Dat zijn idd symthomen van een paniekaanval en herkenbaar, maar blijf het duizelig gevoel echt aanhouden je kan beter 10x teveel
Na de dokter bellen dan 1x te weinig !

Perfect herkenbaar. Is ook enorm uitputtend voor je lichaam

Heel herkenbaar allemaal voelt rot he?

Deels herkenbaar!
Wel knap dat je nog kan werken.
Slik je inmiddels medicatie, zo ja welke?
Ook benieuwd wat voor angsten je hebt..
Heel veel kracht en sterkte toegewenst! Hopen dat er snel een verbetering plaatsvindt voor je :-)

Nee ik slik geen medicatie heb wel oxazepam huisarts gehad voordat ik bij een psycholoog kwam, maar ik mocht dit door bij astma niet gebruiken.
Het werken is niet altijd een pretje, maar zorgt soms voor zoveel afleiding dat ik even uit m'n cirkeltje kom. Ook al weet ik soms niet hoe ik uit me bed naar me werk moet het lukt en daar ben ik blij mee.

Ik heb angsten zoals:
- Het gaat nooit meer over
- Ik wordt gek
- Ik ga flauwvallen
- Ik heb iets ernstigs in mijn hoofd
- Ik wordt nooit meer zoals ik was

Ik herken het heel erg goed. Vooral het gek worden en het gevoel dat er iets ernstigs gaat gebeuren heb ik op zo'n momenten constant. En gek genoeg heb ik die het vaakst als ik rustig op de bank lig of zit..
Tis verschrikkelijk

Hoi,

Heel herkenbaar. Ik loop inmiddels al sinds de zomervakantie hiermee en kan er iets beter mee omgaan. Ook ik heb wat betere weken en rotweken. Ik loop ook zoals jij met constante angst angst voor de ruimte waar ik zit, of zoals jij aangeeft voor mensen. Soms loop ik en zie ik dingen wazig en wordt ik duizelig met gevoel van flauwvallen, me benen worden slap enz. Voor mij gevoel doet mijn lichaam het en komt het niet vanuit mijn hoofd. Maar vanuit een vol hoofd (burn out) kan je zoveel lichamelijke klachten krijgen volgens mijn psycholoog dat het gewoon lijkt alsof je een 1 of andere ziekte heb. Dus geloof me je bent lang niet de enigste en hoe vervelend het ook is je staat niet alleen! Sterkte!

Hoi hoi ik lees net dit bericht. Ik heb ook veel van deze klachten. Soms zijn ze heviger aanwezig dan de andere keer.
Vandaag ook bij de huisarts geweest met constante hartkloppingen en oververmoeidheid.
De arts kon niks vinden, hartslag was helemaal prima en bloeddruk ook.

Soms vergeet ik even dat ook dit hoort bij die angststoornis die helaas erger is geworden.
Ik heb net als jou ook eerder paniekstoornis gehad.

Heb je lang onder stress gestaan of ben je heel stressgevoelig?

Helemaal hetzelfde

Helemaal hetzelfde

Ook ik heb deze klachten, al haast 4 jaar. Hele medische molen doorgegaan. Niets gevonden. Loop bij psychotherapeute en psychiater. Citalopram. Niets helpt. Enige geruststelling: als ik 1 oxazepam neem nemen klachten even af

Exact hetzelfde! Als de aanvallen niet aanwezig zijn heb ik dit. Soms gaat het dan een periode.

Hoi allemaal ik heb het ook heel erg. Al een paar maanden.

Hallo allemaal,

Even terugkomend op mijn verhaal. De klachten zijn nu niet meer 24/7 aanwezig. Het komt tegenwoordig in de avond opzetten. Ongeveer rond 18 a 19 uur begint het erger te worden. Vooral onverwachte geluiden kan ik dan heel erg slecht hebben. Dit kan al iets zijn als iemand die zijn neus ophaalt naast me op de bank. M'n lichaam reageert daar heel heftig op, niet echt als schrikken maar meer een stroomschok door m'n lijf. Herkent iemand dit?

Ik ben al wel heel erg opgelucht dat de klachten over het algemeen een stuk minder op de voorgrond zijn en ik mijn leven langzaam weer kan oppakken. Dit geeft goede hoop! Hoe is dat bij jullie?

Herkenbaar!!! Ga is juist tegen werken door bijvoorbeeld te sporten. Dat help erg veel en blijf je leuken dingen doen. Je moet echt juist tegen je lichaam in werken ondanks dat je misschien niet in staat bent om dat te kunnen doen maar dus tegen gewoon tegen je lichaam in werken. Zal je zien dat je klachten automatische weggaan.

Hoi,

Dit is echt alsof ik mijn eigen verhaal leest. Al jouw klachten zijn exact de klachten waar ik ook last van heb. Je krijgt bijvoorbeeld uit het niets hartkloppingen en wordt bang. Hierdoor ga je je nog drukker maken en begint er paniek te ontstaan.
Zo blij dat ik dit leest dat ik niet de enige ben.

Hey hoi, het klinkt misschien heel stom maar ben zo blij nu ik jou verhaal lees exact wat jij zegt heb ik ook!

Hoi hoi,
Heb je al alternatieve geneeswijzen geprobeerd? Ik wil dat ook graag proberen, dus vroeg me af of het geholpen heeft bij jou.

Exact hetzelfde hier!

Wellicht is een NLP coach iets voor jou?
En niet te streng zijn voor jezelf aub!
Sterkte

Heel herkenbaar,zelf 25 jaar geleden ook gehad was 21 toen ben zo vaak nagekeken in het ziekenhuis ambulance etc nooit iets gevonden!
Altijd maar even geruststelling na een goede diagnose.
Tip hoe vervelend ook probeer het te accepteren en laat je begeleiden door je huisarts.

Goedemiddag!
Ik heb het ook altijd in de avond! Dus heel herkenbaar merk dat ik daarna nog extreem moe ben. Dus merk echt dat het mij constant sloopt.

Ik ben een jongen van 23 ik heb daar ook veel last van heb je er nog steeds last van

Beste lotgenoten, alles wat jullie vertellen heb ik ook. Maar ooit had ik het niet natuurlijk en jullie ook niet. Wat bij mij heel veel helpt is SPORTEN en laten gaan. Natuurlijk is laten toe staan een grote proces maar geloof me, het werkt wel. En elke keer als ik weer een terug val heb gebruik ik hetzelfde methode. Laten gaan en Sporten. Lichaam wend daar ook weer aan. Dit is wat ik doe. En natuurlijk wat ook heel veel helpt is je ademhalingsoefeningen te doen. Want Paniekaanval kan je doorbreken door ineens goed ademhalingsoefeningen te doen. Al kan je niet doorbreken, je gaat er toch niet dood aan. Het is wel angstig maar je gaat er niet dood aan. Probeer juist tegen je angsten te werken. Dat doe ik ook. Als ik een voorbeeld mag geven. Als ik zo iets mee maakt ga ik ook juist met vrienden uit. Geloof me het is dan even niet gezellig omdat je loopt te piekeren maar lichaam is zo gebouwd dat je automatische vergeet en weer ineens gezellig hebt.

Hey, hier een 23 jaar meisje met exact dezelfde methoden. Ik ben dit jaar al meerder keren naar het ziekenhuis en de dokter geweest, maar alles is volgens hen normaal. Momenteel zit mijn paniekstoornis diep en moet ik vele keren per dag mijn ademhaling regulariseren en uit de gedachte komen dat mijn hart het alle seconden zou kunnen begeven, en inderdaad ook meer s' avonds. Zoals de persoon hierboven is het wel waar dat we dit ooit niet hadden, en dat de kans veel kleiner is dat we iets zouden hebben dan niet. Hopelijk vinden we snel een manier om ermee om te gaan, ik ga nu bv. aan de slag met een therapeut die me met onbewuste stress en paniek gaat helpen.

Mijn dokter zei mij dat het nachtelijke (tril)angst was. In de avond komen er veel meer processen door in je lichaam waar je je bewuster van bent, dan overdag. Mensen die al paniekgevoelig zijn, kan voor hen elk dingetje een trigger zijn, echter kun je zelf bepalen of je je helemaal laat gek maken door die trigger of dat je het enigzins onder controle kan houden, en echt al je tegen je zelf zegt dit is een aankomende paniekaanval, ik houd me zelf voor de gek, ik ga niet dood, dit is die verdomde paniek, dan gaat het elke keer een stuk sneller weg die paniek. Heel veel mensen met paniekaanvalllen in de avond/nacht durven niet ‘in te slapen’ omdat ze dan bang zijn niet meer wakker te worden… ik had dat ook en heel af en toe nog, met alchohol bijvoorbeeld heb ik veel eerder die paniektriggers of wanneer ik nog heel veel eet voor het slapengaan en niet goed water drink. Heel veel dingen zijn te voorkomen, maar met ons vaak drukke leventje gaat de rust en gezond leven aan ons voorbij, en als vrouw spelen je hormonen ook een hele grote rol. Wanneer je je zo angstig voelt voor het slapen, is afleiding echt heel belangrijk, ga dan pas slapen wanneer het weer goed voelt en je heel vermoeid bent, geen druk zetten om te moeten slapen dat werkt averechts, gewoon even positiefe afleiding en dat gaat het echt een stuk beter. Ik hoop dat het je gaat helpen. Je bent zeker niet de enige.

Afwezigheid (vrees om dement te worden of dementie te ontwikkelen), hartslag checken, bloeddruk checken, nekklachten (duizelig in de auto).

Allemaal zeer vermoeiend terwijl je gewoon je leven wil leiden.

Je kan altijd even langs de huisarts gaan voor een check-up.

Allicht gaat dit wel een aaneenschakeling van reacties geweest zijn.

Ik heb dit gevoel sinds 1 week geleden gewoon uit het nx gekomen ,zelfs de ziekenwagen kwam thuis bij me om een ECG te doen..
Ze konden nx vinden en zeiden dat ok een paniekaanval had.
De volgende dag naar de huisarts mee ,hij alles gecheckt en om mij gerust te stellen bloed geprikt en naar de Cardioloog verwezen.

Bloedwaarde waren goed nu maandag naar de Cardioloog...
Want voor mijn gevoel heb ik ook druk in m'n borst(kas)
Vandaag kreeg ik het weer pffff

Hallo,

Mijn paniekaanval begon 2 jaar terug onderwg terug van vakantie zonder enige reden. (Toen wist ik nog niet dat ik een paniekaanval kreeg) in de avond begon t plots zweten lam worden half flauwvallen. Ik dacht toen komt vast door lage bloeddruk. Sinddiend om de zoveel tijd kreeg ik een aanval en de laatste maanden werd het steeds frequenter en erger en meerdere malen op een dag. Ik heb last van druk op mn borstkas ademnood warmworden stijve vingers tintelingen in hoofd armen been wang mond en pijn aan mijn kaken. Ook word ik duizelig en heb ik vreselijke oorsuizen sinds mijn meest heftige aanval tot nu 2 maanden terug. Last van een opgezette buik maag en niet kunnen inademen volledig. Het is zo zwaar mensen ik vind het zo naar dat zoveel mensen zoveel jaar kampen met paniekaavallen zonder enige oplossing.
Tijd terug ben ik geweest bij een praktijk die doet aan oberon scannen. Volgens die scan had ik zOveel tekorten en heb ik supplementen gekregen aan de hand van mijn bloedtest die ze meevraagt als je langsgaat. Ik gebruik de supplementen sind 2 maanden en ik voel me wat beter. Ik had letterlijk elke dag minsten 2 aanvallen en buiten de aanvallen om opgezette buik harde buik last van maag eten niet kunnen verwerken ademnnood hele dag door. Ik ben er nog lang niet maar mensen zoek na oplossingen. Schaf suiker uit jullie leven begin gezond te eten en je zult zien dat dat al een verschil maakt succes allen!!

Heel herkenbaar zijn voor mij de benauwdheidsaanvallen gevold door het gevoel te krijgen dat ik stik. Ook al weet ik inmiddels naar 3 maanden ziekenhuis bezoeken en huisartsen spoed post dat dit paniek gerelateerde klachten zijn. Maar op moment van ademnood, gevoel van stikken, spartelen naar adem twijfel ik direct aan alle conclusies van Artsen en mijn psychiater. Gezien de hevige klachten en doodsangst.

Heel herkenbaaar man. Het is erg slopend merk ik ben ook constant doodmoe er van

Hi Lotje,

Ik heb hetzelfde als jij, ook vaak in de avond meer last van m’n hart, steken/snellere hartslag, wat gepaard gaat met uiteindelijk een paniekaanval. Ben je wel eens naar de dokter geweest en/of heb je je hart laten testen? Ik igg niet..

Ik sport wel 5-6x per week in de gym, dit bestaat dan vaak uit 30-45 mins cardio + 45 mins krachtraining. Ik doe dit heel vroeg in de ochtend voordat ik na werk ga, ik moet eerlijk toegeven dat ik me wel lekkerder voelt na het sporten maar het soms ook wel tijdens het sporter ervaar.

Vaak tijdens cardio stijgt m’n hartslag uiteraard en dit lijd dan ook wel eens weer naar een paniekaanval, dus durf niet te zeggen of het nou echt altijd helpt..

Ik sta trouwens altijd open om verhalen met elkaar te delen en eventueel elkaars hart te luchten.

(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we telefoonnummers en mailadressen binnen enkele weken na plaatsing)

Ik herken veel in je verhaal.dankje voor de tip.auto rijden durf ik niet de laatste tijd.
En doe ook erg veel via you tube.dat me rust geeft.
Al veel bijgeleerd.
Maar toch is er weer die angst dat overwint.
Ps. Verhaal staat op site, maatschapij is zo waar!
Voel me niet meer thuis en onveilig .
Sterkte!!

Bedankt
Groetjes sas.
En jij ook veel sterkte

Ik heb ook paniek aanvallen al jaren medicatie therapieen dokters etc etc alles al geprobeerd en gezien.

Het enige wat mij helpt is de liefde van de here Jezus. Als ik mijn vertrouwen op hem stel. Als ik bid in vertouwen en hem vraag in mijn hart te komen dan verdwijnt alle paniek en angst..

Als je een paniek aanvalt hebt sluit je ogen vouw je handen en zeg hardop lieve Jezus kom in mijn hart ik kan het niet zelf.

En stuur de paniek aanval weg in de naam van Jezus. Zeg het hardop in de naam van Jezus paniek ga weg en het zal je verlichten als je het geloofd met je hart. Succes en gods liefde en zegen voor jou

Ik ben wel bereid om te praten, ervaar er meerdere op een dag en elke aanval is weer opnieuw een hele gevecht voor me.. heb geen medicatie, loop ook (nog) niet bij een psycholoog, heb dus ook geen therapie gehad of iets..

met mij begonnen toen ik 14 was en ben nu 75.10 jaar geleden ecitalopram 10mg gekregen en kan nu veel rustiger leven.Umoet niet bang zijn ...je kan er heel oud mee worden.Maar het is heel vervelend voor wie het heeft.Ik raad u aan in therapie te gaan zodat u kan leven zonder al die miserie.Ik kan er van meespreken.

Goedenavond. Zulke heftige aanvallen herken ik mij enorm in. Ben zelf 23 maar ik heb een periode dus wat jij zegt die complete terror tijdens her rijden wat tering naar is dat man. Als je er over wilt praten met mij mag altijd ik zal even mijn insta delen. Kan je mij een berichtje sturen als jij wilt. E.briet

In sommige gevallen is afbouwen geen optie. Ik heb dit fenomeen al 15 jaar en 36. Paar keer proberen afbouwen, maar dat gaat heel even goed en je zit er terug in. Ik neem nu al heel men leven deanxit. Ik kan niet meer zonder. De dokter zegt ook dat dit nu helaas voor de rest van mijn leven is en dit geen kwaad kan. Is eigenlijk een milde anti depressiva. Alleen heb ik veel paniekaanvallen op het werk en in drukke situaties. Het lijkt alsof mijn karakter ook emotioneler is geworden dan de harde die ik vroeger was.

Zo verschrikkelijk man, ik ervaar dit precies zo en kan me er helemaal in vinden, ben zelf 30 en vader van 2 meiden van 9 en 5. Ze hebben behoeftes om van alles te doen echter probeer ik dingen te vermijden. Het is echt zo lastig, ik heb zelf verder nog geen hulp ingeschakeld en dus ook niks gebruikt kwa middelen, ik vind het inschakelen van hulp erg lastig, toch moet ik er denk ik aan geloven gezien ik dag in dag uit last hebt van paniekaanvallen en het denken dat ik flauwval. Wellicht kunnen we samen iets beginnen kwa app groep of iets?

Het delen van je angst en paniekaanval op het moment zou elkaar misschien kunnen helpen om juist op dat moment weer even terug naar realiteit te gaan.

Rico

Hoihoi!

Ten eerste. Je bent niet de enige die hier last van heeft. En je bent niet alleen! Ik herken me totaal in jou verhaal.

Wat je vaker hoort is dat mensen na drugsgebruik of tijdens paniek ervaren. Dit is ook wel onderdeel van een bad trip. Omdat deze ervaring meer traumatisch is dan wat jij zelf waarschijnlijk denkt kan dit een angststoornis veroorzaken. En dit schiet er pas weken of misschien maanden later helemaal in.

Ik denk zelf dat je last hebt van agorafobie ( sociale angst op drukke plekken zoals de trein/bus). En daarbij ervaar je nu de gevoelens van derealisatie. Het gevoel dat je denkt gek te worden of op afstand alles te zien/ voelen. Dit is een overlevingsmechanisme van jou lichaam. Dat komt omdat je zoveel angst, stress en paniek ervaart dat jou lichaam je op deze manier probeert te beschermen ertegen.

Ook het wakker schrikken als je net een beetje in slaap valt herken ik. Dit komt hoogstwaarschijnlijk doordat je in zon hoge staat van constante stress en angst verkeerd. Dat wanneer jij gaat slapen je gedachtes er alles aan doen om aan te blijven staan.

Alles waarvan jij nu last hebt ligt in verbinding met elkaar. En nogmaals. Je bent niet alleen. Ik vind het super sterk dat je je verhaal hier deelt!

Ik raad je aan om bezig te gaan met ademhalingsoefeningen en meditatie. En daarnaast ook professionele hulp te zoeken. Geef aan bij de dokter dat je last hebt van agorafobie en derealisatie wat onstaan is door drugs gebruik. Dan kunnen ze iemand zoeken die hier in gespecialiseerd is. Heel veel succes!

Ik kan mij volledig herkennen in je verhaal. Ik heb namelijk hetzelfde meegemaakt en zit er nu nog in. Tijdens drugsgebruik heb ik kort een bad trip gehad.

Ik dacht dat ik dood zou gaan en zag m'n zusje al aan het graf staan etc. Ik ging enorm zweten, trillen, en dacht dat ik een overdosis had genomen (dit was totaal niet het geval). M'n vrienden probeerden me gerust te stellen en dit lukte, heb daarna ook een prima verloop van de avond gehad.

Ik merkte de korte periode erna wel dat ik uit 't niets flashbacks kreeg van dat moment, die bad trip. En dan kwam dat gevoel ook weer even terug. Ik moest dan even gaan zitten of liggen. Daarna voelde ik me weer prima, maar ik vond het wel vreemd.

Tot ik m'n tanden stond te poetsen en ik uit 't niets een paniekaanval kreeg. Het zweet brak me uit, m'n hart ging tekeer en ik voelde mezelf al bijna wegvallen. Ik ben op de grond gaan liggen om bij te komen. Ik ben daar zo van geschrokken dat ik daardoor een paniekstoornis ontwikkelt heb.

Bijna 3 maanden lang liep ik dagelijks met deze aanvallen en buiten de aanvallen om ben ik vrijwel de hele tijd duizelig of afwezig.

Sinds ik de vermoedelijke oorzaak eerlijk verteld heb aan naasten, gaat het al een stuk beter. Wat mij ook helpt is het slikken van Magnesium-glycinaat en Ashwagandha.
Probeer verder zoveel mogelijk je leven op te pakken en de klachten zullen langzaam minder worden. Dit heeft tijd nodig... Ik ben nu bijna 4 maanden onderweg en het gaat nu sinds anderhalve week beter.

Het heeft tijd nodig, en acceptatie van de symptomen. Zie het als een vals alarm dat je lichaam continu af laat gaan. Probeer jezelf gerust te stellen door bijv te zeggen "ik ben veilig/ik ben gezond".

Googlen naar symptomen helpt ook echt niet weet ik uit ervaring :/

Sterkte! Je komt hier bovenop

Ik heb exact hetzelfde als jij! Zeker wanneer je denkt dat alles onwerkelijk is en dat je moet wakker worden, terwijl het toch wel het echt leven is

Ik he tot tweemaal een medicijn vergiftiging gehad en nu heb ik heel veel angsten , durf de straat niet meer op, hyperventilatie voel heel eenzaam daardoor.

Hoi ellenora, wat vervelend dat je dit moet meemaken.. Ik begrijp precies wat je bedoelt. Zelf heb ik nu al bijna 3 maanden non-stop paniekklachten (zie verhaal 160). Ik gebruik zelf nog geen medicatie, maar ben vorige week begonnen met supplementen slikken die angstklachten wat kunnen verminderen; Ashwagandha ksm-66 en magnesium bisglycinaat. Verder probeer ik dingen te blijven ondernemen, al kost het me enorm veel moeite met die klachten die er non-stop zijn. Het belangrijkste is toch om dingen te blijven doen, ook al is het maar een half uurtje wandelen. Wat ook verstandig is om te doen is geen verdovende middelen, zoals alcohol nemen en geen cafeïne. Ik merk bij mezelf dat als ik cafeïne neem het vrijwel meteen piekt tot een aanval.

Verder kun je dit nog proberen:
- Probeer de klachten te zien als radartjes die afgaan; je lichaam probeert je te beschermen voor naderend gevaar. Maar er is op die momenten niets gevaarlijks aan de hand. Dan kun je tegen jezelf zeggen "bedankt dat je me waarschuwt, maar ik ben veilig"
- Boxbreathing, dit zijn ademhalingsoefeningen. Kun je op YouTube vinden
- Je zintuigen afleiden door iets kouds (zoals een koud flesje drinken of iets uit te vriezer) in je nek of op je pols te leggen
- Google de symptomen NIET.. Door de symptomen te Googlen geef je jezelf stress en duurt het alleen maar langer. Ik spreek uit ervaring
- Probeer de symptomen niet te onderdrukken, laat ze er zijn < deze tip krijg ik zelf van m'n therapeut, maar ik vind het verdomd lastig aangezien ik als de dood ben voor sommige symptomen die ik in m'n lijst heb benoemd. Toch blijf ik het proberen.

Ik hoop je hiermee wat verder te kunnen helpen. Je bent in ieder geval echt niet alleen!

Goeie tips Mandy, doe je ook aan meditatie oefeningen? ik begrijp dat meditatie nogal goed van pas kunnen komen bij mensen met paniekaanvallen. Ik heb er elke dag wel last van en ga soms in het moment zelf een oefening op Spotify opzetten om zo weer m'n zintuigen te ''resetten'' moet zeggen dat het niet altijd helpt.

Dag Susanne,

Wat vervelend wat je hebt meegemaakt en snap dat je net als ik dit de heletijd ervaart heb jij steken in je borst of in je nek? Veel nekklachten ik word er gek van omdat ik zo bang word van het idee of de dokter wel alles goed hebben nagekeken.

Ik ken het ik heb hetzelfde paniek ineens gevoel dat je weg valt of dood gaat pfff ik word er gek van

Hoi Bianca kan ik jouw ook benaderen ik heb het echt exstreem

Afz Ronald ***********@hotmail.com

(Redactie: Helaas verwijderen we i.v.m. de nieuwe privacywetgeving avg identificeerbare persoonsgegevens zoals telefoonnumers en mailadressen.)

Ik heb er 3 jaar last van wil best praten ik krn dat gevoel alleen zijn ik heb fb ria tehupuring mischien kunnen we samen praten

Ik heb het ook heel erg de mensen begrijpen het niet

Ik heb het ook extreem erg die angst en paniekaanvallen. Ik weet niet meer hoe ik. Verder moet. Ik vraag me af hoe ik in contact kan komen met jou of anderen met een vergelijkbaar probleem. Om privacy redenen mogen email en contactgegevens niet getoond worden, maar hoe kom je dan met lotgenoten in contact? Kan de redactie me hier een antwoord opgeven? En hoe kom ik in contact met redactie?

Ik weet niet of jullie instagram hebben maar misschien kunnen we via deze weg in contact komen

zo herkenbaar, al 10 jaar een gevecht tegen het leven met angst en paniek stoornis.
Zo gaat het een paar maanden oke en dan door iets kleins of groots is het in alle heftigheid terug. Al zoveel therapie gevolgt. Maar helaas. Cognitieve gedrags therapie, emdr, dan nog iets met blokjes. Word er radeloos van.

Ik xou graag met je willen delen ik heb dagelijks paniekaanvallen verschrikkelijk is het durf niet meer nsar de einkel alleen ff achterhuis het beheerst je leven heb lorazepam ze willen over op antidepreciva moet ik nog over nadenken ik hoop hoe jij het ervaart groetjes ria tehupuring

Ik snap dit verhaal echt heel goed. De angst voor de daadwerkelijke angst is soms nog erger. Gewoon dagen van tevoren al niet kunnen slapen van stress, want wat als je paniekaanval krijgt over een week. Of wat als je buikpijn krijgt en misselijk wordt. Of wat als je ineens moet huilen? Het is zo lastig, maar ik heb zelf f idee dat er altijd weinig aan te doen is en je er maat mee moet leren leven...

Beste Bianca ik begrijp je hellemaal.ik ervaar het zelfde.het beperkt de dagenlijks leven.ik ben ook bij de psygoloog geweest ze helpen prima.maar het haald de angst niet weg dat moet van uit je zelf komen mijn angsten zij vooral in de nacht als ik naar het werk rijd om 01:00 snachts dan rijd je alleen langs de snel weg en dan begind de allende en de rest van de dag geniet je niet meer om dat je moe en op bend na zo aanval ik wens je heel veel strekte gr Edwin

Hoi Bianca
Heftig hoor ik heb het ook.
Jaren geleden is het begonnen in een verschrikkelijke periode in mijn leven ik ben er zelfs voor opgenomen geweest.
Sinds 2 jaar geleden is het weer teruggekomen na het stoppen met roken.
Ik heb van de huisarts alprazolam gekregen dat verlicht een beetje eerst nam ik een halve tablet per dag maar ik zit nu aan een hele per dag.
Ik heb ook hartklachten dus ik loop nu weer bij de cardioloog voor onderzoek en.
Ik heb therapie gevolgd en emdr gehad.
Ik heb nu besloten om hypnose te gaan doen want het wordt steeds erger.
En ieder daad je voelt er helemaal alleen in.
Heel frustrerend.
Hartelijke groet van Carla

Hi Bianca,

Heb hier sinds een halfjaar ook heel erg last van. Meest enge gevoel ooit. Ik weet inmiddels dat het een paniekaanval is maar toch elke keer bij een paniekaanval weer t gevoel dat ik nu echt dood ga. De ene keer aan een hartaanval andere keer hersenbloeding etc. Dood eng en de angst dan kan uren duren. Iedereen om me heen denkt soms dat ik me ontzettend aanstel waardoor ik het in sociale situaties probeer tegen te houden en er veel aan ga denken en dan trigger ik t juist om het te krijgen. Waardoor ik nu ook minder sociale dingen doe en veel binnen zit :( ben nu begonnen met anti depressiva tegen angsten in de hoop dat dat werkt. Maar het heeft wel heftige bijwerkingen eerste weken met nog meer angst…

Beste Bianca

DEZE BERICHT IS VOOR ALLE MENSEN MET EEN PANIEKAANVAL/STOORNIS !

ik heb er ook in het verleden last van gehad.
Ik heb aan de kalmeringstabletten gezeten ben naar een psycholoog geweest daar kreeg ik voor mij gevoel alleen maar rare vragen bvb heeft u zelfmoordneigingen NEE dat heb ik niet ik ben niet gek. zo willen ze wel laten voordoen. of alsof er iets op dat moment in je leven speelt stress is vaak het meest voorkomend woordje van artsen. Dit alles te hebben gehad en ik zelf weet dat er niets in mijn leven speelt wat dit kan veroorzaken ik had geen geldproblemen een mooie huis lieve en gezonde kinderen en een goed huwelijk. Toen ben ik zelf op internet op zoek gegaan naar wat dit zou kunnen veroorzaken. Ik kwam uit op magnesium tekort. Kijk maar eens naar symptomen van magnesium tekort. (staan veel van je klachten waarschijnlijk bij)
Magnesium wordt niet door het lichaam zelf aangemaakt zoals Vitamine D. Magnesium moet je dus uit je voeding halen het zit veel in spinazie noten en vis als je dit al niet dagelijks eet bouw je dus al een tekort op. ik gebruikte vloeibare magnesium van Floradix dit heeft mij enorm geholpen en ben nu van mijn klachten af. wel voel ik het soms opkomen maar dan ga ik altijd even na wat ik gegeten of gedronken heb. zo kwam ik er ook achter dat cafeïne bij mij ook een aanval opwekte. dus nu ook cafeïnevrije koffie enz. ik hoop dat je hier iets aan heb.
ik zeg altijd baat het niet schaadt het niet.
maar veel mensen hebben een tekort aan magnesium alleen wordt dit vaak niet door een arts gezien. (ze sturen je liever door naar een psycholoog en laten je zorgkosten maken )
ik zou het echt iedereen aanraden.
en Kijk vooral even bij de symptomen van een magnesiumtekort geloof me dat er veel dingen bij staan die u ervaart als dat zo is zou ik direct gaan beginnen met het bij slikken van magnesium.
Groetjes Prisella

Zo ik dit type ben ik net uit een paniekval. Heb ervaren hoe vreselijk intens vreselijk onlosmakelijk monster is. Geen woorden voor.

Ik heb heel veel angst ik durf niet meer van boven vande trap ik ben al 4 weken boven heb overal angst van ik heb ook een hersentumor een meningeoom groet Ria

Beste.

Ik heb ook 7 jaar meegemaakt.
Ten slotte ben ik een nieuwe mensen met medicatie en therapie

Dit is wat ik herken constant het idee dat de arts iets over het hoofd heeft gezien.
Ondanks onderzoeken aan het hart en door een cardioloog en in samenspraak met de spoedeisende hulp arts en verdere verpleegkundigen,
bleek uit alle uitslagen ik kern gezond ben.
De ernst van de paniekaanvallen en rampgedachten lokken juist bij mij benauwdheid, het gevoel dat ik stik doordat ik me er op fixeer.
Deze cirkel is dan moeilijk te doorbreken ook niet met hoop dat mijn medicijnen tegen angst effectiever zouden moeten werken.

Vooral die angst van het stikken
is iets wat mij het angstigst maakt.
Ondanks alle medische controles op de spoedeisende hulp blijft er toch een zeker wantrouwen en twijfel dat ze iets niet goed onderzocht hebben of gemakkelijk van mij af proberen te komen.
Mijn lichamelijk klachten door waarschijnlijk één paniekstoornis zijn zo Heftig dat ik dagelijks ambulances voor de deur heb gehad. Doodsangst en uit paniek bel je 112 als het te lang duurt met huisartsen spoed post.
Ik verkeer letterlijk in een stadium dat ik Accuut medische zorg nodig lijkt te hebben want ik crepeer van mijn lichamelijke klachten op dat moment.
Artsen blijven volhouden dat ik een paniek aanval heb. Maar vaak heeft dit advies weining zin.

hey ik heb je verhaal gelezen en ja het is het ergste wat je kunt hebben angst.Ik lijd er ook jaren er van en is sinds maart 2023 verergerd.Na paar aanvallen zit ik ook met de gedachten kom het nu of niet en dat toch nu soms wel 2 keer per week en is nu al een maand bezig.Je bent niet alleen die het gevoel heeft.wil je erover praten mail me dan op revolutie963@outlook.be en miss kunnen we samen er over praten.

Ik heb risperdal afbouwt maar nou ik last gekregen van angst

Hi,

Het is vreselijk. Ik herken je angst. Na enkele weken zonder paniekaanvallen was hij er vanochtend op het werk, BAM. Naar huis gegaan en het verteld onder het mom van 'een virus denk ik'. In 1 van de reacties hierboven wordt geschreven over magnesium. Ik weet dat ik hier jaren geleden een keer een tekort van had (geen idee of het nog zo is) en ik ga aan de hand van deze reactie het toch weer slikken. Wie weet is dit de trigger.
Angst is zo naar. Ook de angst voor de angst. Jaren geleden (tijdens burnout) exposure therapie gevolgd. Hielp aardig tegen de pleinvrees (ik durf weer normaal een supermarkt binnen) maar uiteten met 10 man.. pff krijg al de gedachten vooraf.. Bang dat het nooit helemaal stopt... Anyhow ben ik wel overtuigd dat het goed komt met ons allen op dit forum. Ook al voelt dit vaak helemaal niet zo.

Soms vind ik het een gekke gedachte dat ik me hier ook zo eenzaam in voel (alleen mn man weet het. Die herkent het zelf 0, maar hij steunt me wel), terwijl er veel meer mensen mee rondlopen dan we denken. Misschien wel de buurvrouw? Die ene stille oom? Of die vriend die bij sociale afspraken toch op het laatste moment afzegt?

We zijn niet alleen. Voel je niet eenzaam. We zijn niet gek

Hallo ik wil even zeggen dat ik helemaal gek word van de paniek of angstaanvallen. Bij mij gebeurd het als ik een lichamelijke sensatie krijg bijvoordbeeld steken op me borst of raar gevoel in me lichaam alsof ik langszaam aan het doodgaan ben… of een steek in mijn hart ik word er helemaal hek van hierdoor zit ik de heledag in paniek en ansgt omdat ik niet weet wat ik moet doen de lessen hij de psycholoog werken volgens mij ook niet en ben bang dat ik nooit meer kan genieten van mijn leven kan er iemand mij helpen of zijn er meer mensen die dit gevoel ook hebben ?

Dag Debby,

Dit klinkt heel heftig en herkenbaar, mijn verhaal staat hieronder.
Heb jij ook onverwerkte trauma’s waardoor de paniek zo groot is?
Alvast veel moed

Ik ben ook op zoek naar iemand om mee te praten

Hoi Tim.

Ik houd me aanbevolen om met je te praten

Groetjes manuela

Ook ik zoek mensen die het zelfde mee maken. Het is zo eenzaam om je zo te voelen

Ik wil allereerst zeggen, wauw, wat kan jij trots op jezelf zijn dat je deze stappen hebt ondernomen!
Je bent niet alleen echt niet. Anders was dit platform er ook niet geweest denk ik.
Zet hem op! Het zal niet makkelijk zijn, maar er is een begin, wat enorm sterk is. Zet hem op en veel geluk, ik denk aan je.

Ik zie helaas niet hoe oud dit bericht is, maar wil je laten weten dat je niet alleen bent..Ook ik heb het extreem, helaas :-(
Ik kom ook graag in contact met mensen om elkaar te steunen.
Gr. Sabine

Ook ik zou dat zeer prettig vinden mensen die dit nooit hebben gehad begrijpen t niet wat ik moeilijk vind om er dan over te praten

ik heb ook constant last van angst en paniekaanvallen
ik ben 62 jaar en kan dit bijna niet meer aan
hele nachten en dagen is het mis .
ik voel me er ook heel alleen in .
deze strijd is ongekend en beheerst mijn hele leven
ik durf niet meer naar buiten en leef amper nog een gewoon leven .
misschien gaat het met jou weer wat beter .
toch hoop ik op een reactie

Ik ben 35 jaar en ze hebben 7 jaar geleden tietse als diagnose gegeven had altijd wel.paniek aanvallen maar nu sinds 3 maanden krijg ik gewoon soms wel 2.keer.per dag een druk.op.me borst zweten trillen en lijkt alsof ik geen adem.krijg ik probeer zo rustig mogelijk te blijven.maar het lukt gwn niet mijn hart bloeduitslagen waren goed
Hoe kan je nou zo een ernstige paniek aanval krijgen terwijl.je gewoon een leuke dag heb gehad of tv zit kijken in rust.komt het opzetten mijn kinderen schrikken zich rot en hebben al vaak de ambulance gebeld
De dokter zegt dat ik.hier moet.mee.leren omgaan maar dit kan toch niet.ok.zijn soms.lijkt het wel.alsof ik.dood ga

Ik ben 35 jaar en ze hebben 7 jaar geleden tietse als diagnose gegeven had altijd wel.paniek aanvallen maar nu sinds 3 maanden krijg ik gewoon soms wel 2.keer.per dag een druk.op.me borst zweten trillen en lijkt alsof ik geen adem.krijg ik probeer zo rustig mogelijk te blijven.maar het lukt gwn niet mijn hart bloeduitslagen waren goed
Hoe kan je nou zo een ernstige paniek aanval krijgen terwijl.je gewoon een leuke dag heb gehad of tv zit kijken in rust.komt het opzetten mijn kinderen schrikken zich rot en hebben al vaak de ambulance gebeld
De dokter zegt dat ik.hier moet.mee.leren omgaan maar dit kan toch niet.ok.zijn soms.lijkt het wel.alsof ik.dood ga

Ik ben 34 jaar en heb al sinds de kindertijd last van hyperventilatie en hypochondrie. Ondertussen heb ik al meer dan 10 jaar paniekaanvallen. Deze heb ik een 4-tal jaar onder controle kunnen houden, maar ze zijn terug. Erger dan ooit. Voel me heel de dag beroerd, alsof het continue sluimert. Gisteren kreeg ik een extreem erge aanval. Men hart leek echt uit mijn borstkas te bonken, ik trilde over heel mijn lichaam, ik had in mijn hoofd het gevoel dat ik aan het wegvallen was en ademde alsof ik een marathon gelopen had. Het heeft geen haar gescheeld of ik had de ambulance gebeld. Ik voel me nog steeds niet ok en begin te denken dat er toch meer aan de hand is. 2 a 3 jaar geleden bij de cardioloog geweest, maar toen was alles ok, bloed is de voorbije keren altijd ok geweest. Iemand nog ervaring met deze, hoe ik het ervaarde, extreme klachten?

Ik heb ook extreme angstaanvallen. Elke dag de ene keer heftiger dan de ander. Maar ze kunnen zo 1,5 uur duren. Ik slikte eerst citolapram, maar bij een EEG naar fluvaxemine. Nu op 225 mg. Daarnaast 3x per dag oxacepam gebruikt, super verslavend. Daar ben ik nu mee gestopt. Wel lorazepam voor de nacht. Dit is de derde keer in mijn leven dat ik het heb. Alle 3 de keten na veel stress. De eerste twee keren zijn overgegaan, maar dat heeft lang geduurd. Ik ben niet op andermans tips afgegaan. Geleerd dat iedereen anders is met een ander verhaal. Durf medicatie aan en een goede psycholoog.
Ik zit nu een jaar thuis.

Hoi,
Ik ben 43 en heb na het stoppen met Citolapram maanden geen last gehad. Inmiddels is de paniek terug heviger dan ooit. Ik gebruik nu oxazepam 3 x daags.
Ben dus of suf, of ik slaap. Maar de paniek is er op de achtergrond continue en kan nu verder bar weinig door de verdovende meuk.
Dus dilemma terug aan de citolapram en als robot door of hele dagen lang het gevoel dat mijn hart het begeeft en ik om ga vallen.
Met twee kids van 9 en 7 is dit zo moeilijk kiezen.. robomam is niet meelevend, gezellig of knus,
Angstige duffe mam is dat even min.
Ik weet soms ff niet meer goed waar ik het voor doe, goed gaat het niet.

Hoi Manuela,

Ook ik heb extreem veel last van paniekaanvallen. Ben zo bang dat dit nooit meer overgaat. Maar op deze manier verder gaan is ook geen optie. Zou graag met je in contact willen komen

Ik heb jaren lang aan citalopram gezeten
2 jaar geleden mee gestopt
Inmiddels mij paniek aanvallen en angst is weer terug.
Onder behandeling geweest heb zelf ales aan gedaan om een normale leven te lijden maar is niet gelukt.

Wat helpt?
Geen idee
Hoe veder?
Geen idee
Succes voor iedereen we dat mee maken te hebben
🙏

Beste Corrie,
Heel herkenbaar: afschuwelijk gevoel wat je hele leven beheerst en voor anderen moeilijk te begrijpen is. Heb je al psychologische hulp geprobeerd? Er zijn goede behandelingen die echt werken. Als je wilt kan ik je de namen noemen van de goede instellingen. Heel veel sterkte en weet dat je zeker niet de enige bent!

Bij hypochondrie verhaal 314 kunnen jullie mijn heel verhaal lezen, maar ik heb een onbeschrijfelijk grote schrik van te sterven.. ik wil nog niet dood, ik ben 23j en ik ervaar al 3 weken (hiervoor nooit last van gehad) last van paniekaanvallen en druk op de borst. Ik ben altijd sportief geweest, maar sinds ik die druk ervaar op mijn borst heb ik het gevoel minder goed te kunnen ademhalen zelfs tijdens een rustige wandeling van nog geen 30min.
Ook ervaar ik soms pijnscheuten en het vuilste gevoel van allemaal is dat het lijkt alsof mijn hart fladdert. Het lijkt dan alsof ik met de hartslagen meega en op elk moment mijn hart kan dichtknijpen.

Ik probeer mezelf te overtuigen van het feit dat de testen die ik gedaan heb tot nu toe negatief waren, maar dit is eigenlijk altijd maar van korte duur.. iedere keer neemt de schrik het over en kan ik nooit voor de volle 100% overtuigd zijn dat het enkel een paniekaanval is en niks fysieks

Hoewel deze verhalen een kleine troost zijn dat ik niet alleen ben, is het uiteindelijk ieder voor zich.. ik heb niet alleen schrik van dood te gaan, maar ook de hartaanval zelf

Beste
Ik heb dat ook ,inmiddels 20 jaar leef ik mee
Jarenlang medicijnen genomen inmiddels 35 kg meer.
Gestopt met medicijnen 2 jaar geleden
Nu heb ik weer paniek en angst als nooit tevoren.
Begonnen met valeriaan 4 stuks per dag per tablet 475 mg
Het gaat stuk beter en paniek aanvallen zijn kort .
Als ik het voelt gelijk naar buiten
Half uurtje lopen en huilen en uitpuffen
En dan weer beter.
Probeer het
Valeriaan bij Holland en Baret
Succes
Ik weet wat je mee makt
Jij bent niet de enige
Liefs Dina

Wow, jij beschrijft mijn leven de laatste 2 maanden. Alles weg je zegt klopt effectief! Het is psychisch gewoon heel zwaar omdat je zo graag terug “normaal” wilt leven maar je lichaam doet onbewust dingen die je niet wilt.

heel mooi beschreven
ook beschrijf je mij

veel liefs didi

Hoi, waarom zoek je geen hulp? Bij je huisarts? Misschien moet je even erover praten. Ik heb zelf ook paniekstoornis en sinds 2 dagen ook 24/7. Lig ook veel in bed omdat ik duizelig/wazig ben. Morgen heb ik afspraak bij de huisarts. Het is verschrikkelijk! Dat weet ik. Maar je bent niet alleen.

Hier net zo het is een ramp
Je zit eigenlijk vast in jezelf

Hoi pleun,
Ik heb eigenlijk mijn hele leven al last van paniekaanvallen, en hypochondrie.
Met mijn paniekaanvallen ben ik altijd ergens anders bang voor, soms kan ik moeilijk slikken en denk ik dat ik slokdarmkanker heb, soms ben ik bang dat als ik eet er misschien iets verkeerd is gegaan in de fabriek en dat er glas in me eten zit. Maar het kan ook een rare pijn ergens in mijn lichaam zijn waardoor ik bang ben dat er een slagader knapt. Het is eigenlijk steeds een ander iets waar ik bang voor ben. Maar nu heb ik al een week of 2 ook constant last rondom mijn hartstreek. Ik wil het liefst de dokter bellen. Maar hou mezelf steeds tegen. Ik slik oxzazepam nu ongeveer een jaar, maar werkt steeds minder goed. Ik wil je heel veel sterkte wensen in deze uitputtende strijd.

Hoi Pleun,

Ten eerste naar en vervelend dat je dit ervaart.
Het belangrijkste is dat uitgesloten is dat er echt iets medisch met je aan de hand is. Zie dit als een APK-keuring. Als dit is gedaan kan je verder. Ga eerst naar de dokter, zodat het gecheckt kan worden. Ik weet als geen ander dat je dit niet wil lezen, maar echt, doe het gewoon. Het geeft je uiteindelijk weer een basis waarvanuit je verder kunt gaan en is beter dan doormodderen.

Een paniekaanval kan niet 1 maand aanhouden, Het komt op en gaat weer weg en dit in een tijdsbestekken van ~1,5 uur. Je gaat trillen, zweten, hoge hartslag, druk op borst, arm etc. Nu beweer ik niet dat je geen paniek ervaart, maar ik denk wel dat je onder hoge stress of spanning staat als je het gevoel hebt 1 lange aanval van een maand te hebben.

Vervolgens lees ik dat je bang bent om dood te gaan en dat is normaal. Nu ga ik iets raars zeggen misschien, maar ga eens bij jezelf na waarom je bang bent om dood te gaan. Ben je hier werkelijk bang voor of is er iets anders?

Zo heb ik ontdekt dat ik (mijn bewuste ik)zelf niet echt bang ben om dood te gaan. Ik ben misschien wel bang voor de mogelijke pijn die je vooraf kunt ervaren. Maar mijn grootste angst zit hem vooral in mijn omgeving. Zoals dat mijn kinderen zouden opgroeien zonder vader en mijn partner alleen zou zijn. Dat ik zelf dood zou gaan is dus eigenlijk meer vervelend voor hen dan voor mijzelf.

De reden waarom je hier zelf over zou moeten nadenken is om dit een goede plek te geven. Angst is vaak namelijk niet realistisch. Dus nadenken en praten over je grootste angst is een goede manier om dit een plek te geven. Als je hier zelf niet uitkomt ga dan specifiek over dit onderwerp (of je diepste angsten) praten met psychologen. Ook bij de dokter kan je worden doorverwezen naar iemand die op de praktijk zelf ondersteuning kan bieden. Dit helpt echt!

Verder zou ik oefenen met je energie. Immers, overal waar je met je energie heengaat in je lichaam en op focust lok je een lichamelijke reactie uit. Probeer dit maar, ga eens een volle minuut volledig focussen op je grote teen. Wedden dat je hier iets zult gaan voelen. Als je dus focust op het niet kunnen slikken, krijg je uiteindelijk een brok in je keel of als je uteindelijk bang bent dat je okselkanker hebt ga je daar steken voelen, of als je bang dood te gaan aan een hartaanval krijg je steken rondom je borst, als je bang bent dat er glas in je eten zit(zoals reactie van hierboven) krijg je waarschijnlijk overal last, van je darmen tot aan je ontlasting (al is dit laatste sowieso vaak wisselend bij mensen met paniek/ angst).

Dus ik kom toch terug bij mijn eerste punt wat ik aanhaalde, probeer bij jezelf ten rade te gaan waar je nu bang voor bent... is dat pijn/ dood gaan etc. en ga dit eens voor jezelf uitzoeken.


Voor de reactie boven mij:
Ik heb ook ervaring met oxzazepam, dit is helaas een pleister op een bloedende wond. Het vervelende van oxzazepam is ook dat je steeds meer ervan moet nemen om rust te ervaren, ofwel, de pleister die je plakt moet steeds groter worden helemaal bij hypochondrie.

Veel dingen die je aangeeft zijn herkenbaar, laat inderdaad dingen uitsluiten door de huisarts en/of een specialist. Vanuit daar zou je misschien een vorm van therapie kunnen volgen…Je bent niet alleen het is ontzettend zwaar en verdrietig.

Hoi Pleun,
Ik herken het gevoel van 24/7 een drukkend gevoel op de borst ervaren. Door de constante paniek gaan je spieren strak staan waardoor je druk op de borst ervaart. Het is een heel naar gevoel en ik ken ook het gevoel dat je denkt dat er iets mis is met je hart. Zoals hierboven aangegeven, ga langs de huisarts. Die kan een aantal onderzoeken doen om je hopelijk gerust te stellen. Daar is de huisarts voor. Je bent nog hartstikke jong, dus met je hart is niets mis! Paniek is helaas heel goed in je misleiden en het vertrouwen in je lichaam te verliezen…
Je bent niet alleen.
Liefs,
Lotte

Bij hypochondrie verhaal 314 kunnen jullie mijn heel verhaal lezen, maar ik heb een onbeschrijfelijk grote schrik van te sterven.. ik wil nog niet dood, ik ben 23j en ik ervaar al 3 weken (hiervoor nooit last van gehad) last van paniekaanvallen en druk op de borst. Ik ben altijd sportief geweest, maar sinds ik die druk ervaar op mijn borst heb ik het gevoel minder goed te kunnen ademhalen zelfs tijdens een rustige wandeling van nog geen 30min.
Ook ervaar ik soms pijnscheuten en het vuilste gevoel van allemaal is dat het lijkt alsof mijn hart fladdert. Het lijkt dan alsof ik met de hartslagen meega en op elk moment mijn hart kan dichtknijpen.

Ik probeer mezelf te overtuigen van het feit dat de testen die ik gedaan heb tot nu toe negatief waren, maar dit is eigenlijk altijd maar van korte duur.. iedere keer neemt de schrik het over en kan ik nooit voor de volle 100% overtuigd zijn dat het enkel een paniekaanval is en niks fysieks

Hoewel deze verhalen een kleine troost zijn dat ik niet alleen ben, is het uiteindelijk ieder voor zich.. ik heb niet alleen schrik van dood te gaan, maar ook de hartaanval zelf

Hoi,

Ik heb precies hetzelfde. Sinds eind januari dit jaar ben ik echt in een helperiode belandt. Ik dacht in eerste instantie dat ik een hartaanval had dus natuurlijk naar de huisarts gegaan. Niks aan de hand zeiden ze, behalve dat ik het syndroom van Tietse zou kunnen hebben (ongevaarlijk). Maar toch kwamen de steken steeds terug en voelde het ook dat het steeds erger werd. Ik ben in de tussentijd al meerdere keren bij een huisarts geweest en zelfs is er een ecg gedaan. Was ook niks mis mee.

Op het moment gaat het beter dan aan het begin, tenminste dat probeer ik mezelf te vertellen. Het ergste is misschien wel dat elke keer als iets ongezonds eet dat ik dan denk dat ik een hartaanval krijg en dan zit ik de hele avond weer in de knoei.

In de ochtend voel ik me altijd op mijn best en hoop ik dat het gedurende dag niet erger wordt. Wat eigenlijk ook niet goed is want daardoor ben je jezelf constant aan het scannen.

Inmiddels heb ik eind juli een intake gesprek bij de psycholoog. Hopen dat ik daar wat goede tips uit kan halen.

Hoi Hans,
Mijn naam is Kes. Ik ben 16 en bij mij is een paniekstoornis net geconstateerd. Ik loop hier mee rond sinds ik 10 ben en ik vond dat al een heftige ervaring. ik heb heel veel respect voor u en kan me niet voorstellen hoeveel u heeft meegemaakt. 35 jaar is een hele lange tijd om je niet goed te voelen. Ik hoop dat het nu beter met u gaat en u veel dingen heeft in uw leven die u gelukkig maken. Zo niet hoop ik dat u die op zoekt. Want je leeft alleen voor jezelf en niet voor een ander.

Wat herken ik me hierin! Niet te geloven.
Ben je nog steeds aan de medicatie? En welke? Ik mag er van de dokter ook aan beginnen maar durf het niet.

Hallo hans. Kan ik misschien met u in contact komen omtrent paniekstoornis en dwanggedachten Groetjes manuela

Ook ik had als kind vanaf zeer jong al (doods)angsten. dwanggedachten en hyperventilatie. Dit werd in mijn pubertijd steeds sterker. Vanaf mijn 20 ste probeerde ik stapje voor stapje terrein terug te winnen en angsten aan te gaan. ( Bijvoorbeeld wel een trein in stappen, terwijl ik bang was dat ik dan een aanval zou krijgen). Dat hielp. Ook yoga en veel praten hielp.
Toen ik rond de 30 jaar was en mijn relatie op de klippen liep, was ik zo bang om alleen verder te gaan. Ik ging praten met een psycholoog en nam de sprong om alleen veder te gaan. Ik startte bij een nieuwe sportvereniging, kocht een huisje, enz. En wat bleek? Het was helemaal niet eng alleen! Ik ontdekte dat het veilig was bij mij. Ik heb nooit medicatie gebruikt, maar wel veel zelfonderzoek gericht op stapjes vooruit zetten en meer genieten van het leven. Inmiddels ben ik al 20 jaar vrijwel helemaal angstvrij. Voel ik me rot? Dan ga ik iets doen waar ik van geniet en wat gezond is, zoals hardlopen, zwemmen, praten, lachen, enz. Dussss heb vertrouwen en durf vrienden te worden met je angst. Vanuit daar is er een weg om er rustig aan los van te komen.

Mag ik vragen welk medicijn je hebt gehad? Ik heb zelf nu 24/7 paniekaanvallen en wel wat medicatie gekregen maar niks lijkt te helpen

Zo herkenbaar!
Ik heb mijn ouders op 18 jarige leeftijd verloren en kreeg tussendoor een klein hartinfarct. Hierna kreeg ik ''paniekaanvallen '' die qua gevoel hetzelfde zijn als een infarct.
Er zijn perioden geweest waarin ze verdwenen. Zo'n 5 jaar geleden ben ik onder behandeling gegaan bij een psycholoog (schema, gedrag en traumaverwerkings therapie) en heb een lang traject bewandeld waarin ik hele slechte tijden maar ook hele goede tijden hebben gehad. In de afrondende fase en weer een gelukkig mens.....tot 3,5 maand geleden. Wederom enorme druk op mijn borst, een hartslag die bij opstaan al richting 200 ging, misselijk, last van mijn linkerarm, duizelig en dik in paniek. Bij de spoedeisende hulp geweest en de huisarts die mij toch weer met spoed doorverwezen naar de cardioloog ivm mijn geschiedenis. De cardioloog heeft me onderzocht en niks acuuts gevonden, maar de hoge hartslag bleef en daarom wel medicatie om de hartslag lager te houden. Ik heb net weer een aantal goede weken gehad maar sinds een week is het weer niet te doen. Ik ben er al jaren van overtuigd dat mijn hormonen een grote rol spelen in deze 'paniekaanvallen '. Er is namelijk te merken dat het rondom mijn menstruatie verergert. Ik ben op dit moment doorverwezen naar een arts die zich ook bezighoudt met hormonen. Af en toe slik ik oxazepam om de scherpste randjes eraf te halen. Verder slik ik sinds 3 maanden een serie sertraline.ik wens je heel veel sterkte en mijn advies is ook een goede bij jou passende mindfullnessapp te installeren. Ademhalingstherapie is er ook en heeft mij ook wel geholpen, maar mijn psycholoog heeft mij er het langst van af gehad. Sterkte!

Wauw ik herken me zelf hier in precies wat jij zeg...
Even bij het begin beginnen
9 jaar geleden de vader van me dochter verloren (ik was toen 24) ik kwam in een fase van feesten en vakantie hoelekiedeeee na 5 jaar leer ik me man kennen van een los bollige meid na een huisvrouwtje we krijgen een prachtige dochter er bij en me leven lijkt compleet 2 prachtige dochters en een super man
Maar toen die ene dag hartkloppingen zweten geen lucht krijgen en dat terwijl ik op de bank lekker ben aan t genieten mmmm ok wat is dit ziekenhuis gebeld en na 5 min belde de dokter me terug en vertelde me dat ik paniek had en die mnr stelde me.ook gerust
Maar de dagen er na werd het alweer erger en ja hoor het lukte me.niet om er uit te komen huilen huilen huilen enzo dacht zelf aan een kleine depressie of iets mdr terapie gehad enzo enzo batablokker gaan slikken omdat ik d8 dat me hart elke x op hol sloeg
Heel lang verhaal alles geprobeerd dokter in en uit psycholog in en uit
Maar nu 2,5 jaar later heb altijd oxazapam op zak voor indd de scherpe randjes er af te halen als het me niet lukt en indd ik merk ook met menstruatie dat ik het gevoel heb heftiger te hebben maar ik wandel nu elke ochtend als alles en iedereen het huis uit is (school werk) neem een flesje water mee me oxazapam en wandelen maar en 9/10 x krijg ik tijdens het wandelen een hyperventilatie omdat ik op me adem haling let maar ik geloof er in dat het ook allenmaal tussen je oren zit en door toe te geven dat ik me zelf laat hangen dus mijn doel is nu wandelen me zelf uitdagen en elke dag me grenzen verlengen heb me een smart watch gekocht zodat ik zie dat me hart even van slag is maar ook weer netjes daald dus het lukt me om me te laten zaken dus dat is een heel klein stapje positieve tijd dus geloof ook aub in jullie zelf en geloof me hypergonder,paniek ,angst ik heb alles maar dan ook alles te gelijk maar geloof een klein beetje in jullie zelf en Rome is ook niet in een dag gebouwd is er iets positief blijf het voor je zelf herhalen ben dankbaar wandelen dat zijn ook al hele kleine stapjes en ik merk dat ik mini stapjes maak en soms 10 grote stappen terug maak dat ik weer op 0 sta maar ik daag me zelf uit om weer dat mini stapje voor uit te gooien door postieviteit nu komt mijn menstruatie aan en ik merk dat ik onrustiger ben enzo enzo maar ook omdat ik er mee bezig ben maar weetje laat maar komen ik zal proberen me hier door heen te vechten die gedachten is voor mij al een hulp stukje wens jullie allenmaal veel succes maar geloof voor al een beetje in je zelf ❤️❤️❤️❤️😤

Dit is precies hetzelfde wat ik ook heb, echt idem,
3x met de ambu naar SEH onderzoeken, zelfs een scan va het hart een 24 uurs holter, Op de holter zien ze ook we dat het hart soms op hol slaat of noverslaat maar dat heeft niks metje hart te maken zei de cardioloog, je moet het ergens anders in zoeken..."
Dus naar de POH en daar praten, er is wel een stress volle periode geweest maar in mijn beleving wat dat alweer achter de rug. En nu heb ik soms uit het niets paniek, de ene keer wat erger dan de andere keer. Als ik het niet heb kan ik alles heel goed relativeren. Maar o wee als het op komt zetten dan val je toch terug in het denken "stel dat er toch iets is met mijn hart"
eerst begonnen de paniek aanvallen met hartkloppingen, later werd dit door een overslaand hart en en begint het met druk op de borst.
de ene keer is het wat heftigere dan een andere keer, en ook ik gebruik zo nu en dan oxzazepam ik breek ze in vieren, en neem dan als ik aan het werk ben een kwart, anders kan ik niet meer werken. en als het op een ander moment gebeurt een halve.
Ik ga dan ademhalingsoefeningen doen en wacht tot de aanval weg gaat.
Het accepteren van de paniekstoornis geeft wel wat rust, in het begin kon ik maar niet accepteren en was ik overtuigd dat het lichamelijk zou moeten zijn.
Moet ook zeggen dat ik wel denk dat de hormonen ook een rol in het verhaal spelen, ik merk dat ik in het begin van de overgang zit.
Er over praten met vriendinnen helpt mij ook, gelukkig kunnen we er dan om lachen en weten dat een ander het ook heeft maakt het wat lichter en minder zwaar.
Het is zeer heftig op het moment dat je er in zit en ook nadien als het net gebeurt is, wordt er vaak toch een beetje verdrietig van.
Meestal probeer ik het maar over me heen te laten komen wetende dat het over gaat. Goed eten en rust pakken en leuke ontspannende dingen doen.
Heel veel sterkte voor iedereen die dit mee maakt.

Ik heb ook iets gelijksoortig aan de gang , er komen periodes dat ik druk op mijn borstkas voel of steken , meestal adem ik dan ook verkeerd. Ik was overtuigd dat ik iets aan mijn hart had , denken dat ik een hartaanval etc kan krijgen . Verleden jaar ben ik verschillende keren na de huisdokter gegaan ,hart filmpje laten maken , 1 keer ook de arts van dienst opgebeld voor een hart filmpje maar niks op te zien . Ben ik toch maar na de cardioloog gegaan want ik bleef last hebben van steek , drukkend gevoel op mijn borst ook gepaard met hartkloppingen . Een echo , fietstest en 48 uur holter onderzoek gedaan en ze vonden niks mijn hart was gezond , dus het zit gewoon in mijn hoof en komt voort van mijn cptss stoornis . Heb een hele periode er geen last meer van gehad tot vandaag :( , heb juist 10 mg clozan moete slikken en ben er nu door gekomen .Wat ik niet begrijp is dat het in periodes voorkomt en dan helemaal verdwijnt .

Ik heb ook al paar keer ambu gebeld. Het vervelendste vind ik het gevoel dat ik out ga in m’n hoofd ! Dat vind ik het engste met druk op m’n oren soms. Bij mij ook begonnen na heftige emotionele periode . Ook ronde de menstruatie . Week voor menstrueren geen alcohol drinken werkt goed. Ik eet gezond, sport maar toch blijft de angst . Heb ook altijd idee dat er iets mis is in mijn lichaam . Maar zal ook wel tussen m’n oren zitten. Ik ga denk ik ook maar eens aan ademhalingsoefeningen beginnen . Ze zeggen dat het helpt . Ik slik ook af en toe oxazepam. Pff tis echt een zoektocht . Ik ga binnen kort een Reading doen , hopelijk helpt dat . Sterkte iedereen

Heel herkenbaar Ash!
Bij mij ook na alcohol gebruik, ben daar mee gestopt maar toch weer de paniek en angstaanvallen.
Gebruik nu sinds 2 mnd citalopram ( antidepresiva) en oxazepam en het werkt wel maar ben elke minuut van de dag aan het wachten op de volgende aanval

Lees onderstaande eens, Dit was echt een eye-opener voor mij.
Zeker nadat ik voor de 3x ben afgevoerd door de ambu met precies dezelfde klachten als hier boven. Ook met mijn hart blijkt niets mis.Eind uitslag - Hyperventilatie ! En al helemaal na alcohol gebruik. Lees zelf even verder en doe er je voordeel mee :

https://vanklachtnaarkracht.live/2017/06/17/hyperventilatie-en-alcohol/

Hallo ash.
K kan j begrijpen met al deze stoornis.bij mij is t begonnen nadat k een preworkout had ingenomen.al 3 jaren krijg k dezelfde gevoelens van tijd tot tijd.zodra k lichamelijk gaat inspannen krijg k die prikkels.k heb ook alles laten onderzoeken,maar alles is goed.k wou weten of j wel conditie heb in je dagelijks leven?kan j wel luchamelijk werk verrichten?

1 woord "fluoxetine" Heb er al 32 jaar last van en tot nu toe de enige die de duizeligheid kan onderdrukken! Vermijd koffie en Cola, lokken de duizeligheid uit. Weet wat je doormaakt en zeker als iedere dokter zegt dat je kerngezond bent!

Hoi

Ik herken het!
Rond mijn 10de ben ik wegens veelvuldig flauwvallen onderzocht in een epilepsiecentrum. Ik heb geen epilepsie. Er is toen tegen mij gezegd ( door een arts) dat ik prikkels niet filter, alles laat binnenkomen en een soort kortsluiting krijg in mijn hersenen. Mooi uitgelegd, vind ik achteraf. Maar ik vraag me wel eens af wat er tegen mijn ouders is gezegd. Er is namelijk niks meer mee gedaan...

Inmiddels ben ik 53.
Ik val nog steeds flauw. Maar vaker blijf ik hangen in de afschuwelijke fase vóór het flauwvallen.
Mijn huidige behandelaar denkt dat het overprikkeling en / of paniekaanval betreft.
Klinkt voor mij beide logisch.

Inmiddels kan ik zo ongeveer niks meer. Als ik bv stofzuig is het al mis.

Ik had zó graag gewild dat de arts destijds een plan gemaakt had met mijn ouders om mij overeind te houden...

Je zou eens kunnen googelen op appleid tension protocol of therapie.

Ik heb iets vergelijkbaars. Het helpt me dan om om me heen te kijken en te benoemen wat ik zie. De kleuren, de vormen etc. En langzaam en diep uitademen. Of als er iemand in de buurt is, lichaamscontact maken. Oh ja en soms hard op de grond stampen zodat ik mijn lichaam weer voel.

Het probleem is dat ik op dat moment niet meer helder kan denken.