Hypochondrie - forum lotgenoten

Hoi Mel ,

Heel herkenbaar , ik word ook stapelgek van mezelf .
Niet kunnen ontspannen , nergens alleen. naartoe durven omdat ik bang ben dat ik neerval en niemand me dan vind op tijd.
Wat mij helpt is dan dit forum te lezen en even de saturatie meter te pakken zodat ik zie. dat mijn hartslag wel snel gaat (door het druk maken) maar we mooi regelmatig is.
Heel vee succes en sterkte.

Grtjs San

Hi! Ik herken dit zo! Ben nu in onderzoek en zit dit met klachten te schrijven… het blijft zo frustrerend wetend dat stress en angst niet helpt.. ik hoop zo dat er ooit een of ander middel komt die dat stresshormoon kan onderdrukken!
Wel fijn altijd om te weten dat we niet alleen zijn!

Hi! Ik herken mezelf volledig in dit verhaal, ik adviseer je om echt een psycholoog op te zoeken! Die kunnen echt geruststelling geven dat wat je voelt psychosomatische klachten zijn en niet vanuit je hart, ben je al naar de arts geweest met je klachten?

Dit heb ik precies hetzelfde!!!!

Wat herkenbaar, dat op willen hoesten.
Wat is het toch een vervelend iets.

Groetjes,

Hoi doemdenker

Alles wat je vertel is heel herkenbaar.
En goed dat je de ziekte die je denkt te hebben niet opschrijf.
Dat pijn met plassen heb ik nu ook sinds een paar weken ben daarvoor al naar de dokter geweest en het is geen blaasontsteking. Maar denk gewoon bij jezelf dat is allemaal stress.
Ik heb nu weer sinds een week enorme benauwdheid , ik dacht dat ik eindelijk klaar was maar mijn lichaam denkt van niet. Het gaat echt vanzelf over , het is een bepaalde fase in het leven en daar kom je echt overheen geloof me.

Groetjes

Heel herkenbaar. Wachten op uitslagen is voor mij de hel! Daarom neem ik nooit deel aan bevolkingsonderzoeken .. durf ook niet naar de dokter bij klachten.. meeste gaat gelukkig vanzelf over .. maar ja toch een heel naar probleem

Zo herkenbaar! Het is echt heel rot op dit te hebben. Sterkte!

Hoi doemdenker,

Ik kwam gisteren dit forum tegen en ik weet niet hoelang het geleden is dat je dit heb geschreven. Ik hoop dat het inmiddels beter met je gaat.

Ik heb ook gedachten dat ik iets mankeer en erg bang dat de huisarts mij door verwijst naar het ziekenhuis om bepaalde uitslagen te krijgen. Ik heb december 2020 corona gehad en na mijn herstel begon de ellende. Angst, bang voor een dokter (heb ik sinds een jaar of 2 maar vroeger nooit!!!) Hartkloppingen steken in borst, pijn bij middenrif kortom algehele malaise. Bloeddruk goed, hartfilmpje bij huisarts goed ( ik blij maar later denk ik weer jaaa maar dat is een moment opname) bloedonderzoek was allemaal goed. Moet er wel bij vermelden dat ik in corona tijd die maand heel erg veel stress heb gehad. Dus conclusie stress. Maar ben nu bijna half jaar verder en voel me nog steeds niet altijd goed. Heb oxazepam gekregen en ben nu 1 week aan het afbouwen met afkickverschijnselen. Maar ik probeer door te zetten. Mijn dochter zegt dat ik beter een verwijskaart voor onderzoek evt hart en maag kan vragen aan de huisarts. Maar ik durf niet. Snap niet hoe het zover is gekomen met mij........

Liefs en heel veel sterkte. Ik leef met je mee.... Over ziektes die ik liever niet opschrijf.... 💚

Dag Marga, dag allen.

Lang niet meer op deze site geweest.
Het is weer zover.
Ongelooflijk hoe vaak ik mij weeg, afvallen is een ziekte die ik liever niet opschrijf.
Darm problemen, vaak naar het toilet.
Ik word moe van mijzelf en zit weer aan de parexetine.

Hoe gaat het met jullie.

Ik heb dit ook, ik zit tot nu toe elke nacht op mijn Fitbit mijn lage hartslag in de gaten te houden. Ik ben bang dat die zo laag is dat ik een hartstilstand krijg. Hij is normaal 75 nu 60 normaal gaat mijn hart abnormaal snel nu langzaam en ik denk meteen mijn hart is te zwak word er gek van

Dag S,
Wat heftig dat je dit moet meemaken. En het is heel begrijpelijk dat je bang bent om je kids alleen te moeten achter laten.
Ik hoop dat je betere tijden gaat leren kennen. Ik ben zelf ook moeder en sindsdien is mijn hypochondrie sterk verergert. Ook denk ik altijd aan deze negatieve gedachten. Maar ik heb wel een man en dat stelt mij gerust.
Misschien helpt het voor jezelf om wel alvast dingen vast te leggen voor later. Bijvoorbeeld waar zijn jouw kids graag?
Het geeft je misschien iets meer houvast.
Daarnaast ga ik zelf starten met exposere. Maar soms kan EMDR of cognitieve gedragstherapie ook helpend zijn. Ik wil je dat wel adviseren.
Daarnaast doet wandelen ook echt heel goed.
Veel sterkte met de negatieve gedachten. Hopelijk wordt je ze een keer de baas!!
Liefs, Mel

En ik dacht nog later :
Corona kan hele rare dingen doen met je zenuwstelsel en spieren. Zelfs na een lange tijd nog.

Dit is zooooo herkenbaar. Ik zit alleen nog in die fase dat ik niet naar de huisarts durf...

Sterkte!

Wat herkenbaar!!!

Zo ontzettend herkenbaar. Mijn vader was ook altijd angstig. En ben angstig en beschermd opgevoef. Daar pluk ik nu de wrange vruchten van. Sterkte!

zo herkenbaar! Het beheerst je hele leven. Ik word er zo moe van. Mijn vader was ook een angstige man en ik ben ook zo opgevoed. Niet zozeer met ziektes. Maar wel dat de lift eng is en vliegen in een vliegtuig etc. Hij bedoelde het goed maar door zijn super bezorgdheid ben ik voor heel veel dingen bang. Het ene pijntje is nog niet weg of het andere is er.

zo herkenbaar! Het beheerst je hele leven. Ik word er zo moe van
Ik ga ook elke maand op controle bij de huisarts.
Elk jaar word mijn bloed onderzocht en dan de keren dat ik mezelf helemaal gek maak met de gedachtes dat ik helemaal vol met …… zit en niet heel
lang meer heb.
Word er zo gek van, heb al behandelingen hiervoor gehad en het is al beter maar weet dat ik er nooit helemaal af zou komen.
En ben dan zoooo blij om herkenbare verhalen te lezen.
Op een of andere manier geeft me dat toch wel een beetje rust.

Ik herken je verhaal. Je leeft maar eigenlijk ben je al...

Ik herken de angst bij mezelf. Wat mij soms helpt is soms, het komt zo als het komt. Probeer je gedachten in pos dingen te stoppen. Ga wandelen en als je de paniek op voelt komen ga onder de douche en laat je ontspannen door de het stromend warm water. Het zijn de kleine dingen die het doen.

Ook ik herken me in dit nare gevoel, het neemt de controle over je. Het engiste wat je kunt doen is het gevecht aangaan met je "inner demons""

Knap dat je naar de huisarts gaat, ik heb hypogondrie en durf dus niet naar de huisarts voor alles omdat ik bang ben voor de uitslagen. Al met al weten we zelf meestal dondersgoed dat het in ons hoofd zit en daarmee je lichaam meespeelt.
Erg slopend allemaal

Sterkte veer in deze moeilijke tijd

Al sinds mijn jeugd een hypochonder, opgeblazen buik, het eten blijft hangen in mijn keel. Ik ben erg bang voor kanker, ga vaak naar huisarts. Op dit moment ben ik weer heel erg angstig...

Richt,

Dit is zo herkenbaar!! Met name het gevoel alsof mijn eten niet zakt. Verder heb ik ook last van enorme misselijkheid, boeren, opgeblazen gevoel, lusteloos.
Als hypochonder vraag ik me af of deze klachten door een lichamelijke aandoening komen of door mijn angststoornis.
Wie herkent deze klachten?

Ik loop nu 2 jaar met een ziekteangststoornis. Dit is ontstaan na de geboorte van onze 1e dochter. Kom er gewoon niet van af lijkt het wel. Ben onder behandeling van een psycholoog en gebruik anti depressiva

Zo herkenbaar!

Heel herkenbaar , ik slik wel AD en dat helpt wel . Het zorgt er iets minder voor dat je blijft malen en dat je gedachtes minder in cirkels blijven gaan , maar het is geen wondermiddel . Het blijft ( in ieder geval bij mij ) altijd aanwezig . Ik heb 6’goede jaren gehad met heel enkele keer en moment van angst maar nu zit ik er weer vol in , sta ook aan het begin van de overgang en dan worden de angsten ook weer versterkt . Dus ik gebruik ook diazepam, het is vergelijkbaar met oxazepam alleen blijft het langer in de bloed zitten dus je krijgt naar mijn idee niet elke keer van die kortstondige rustmomenten , maar het bouwt een beetje een laagje op . Naast natuurlijk nog steeds hard aan jezelf werken ….

Hi , heel herkenbaar en wat je zegt het is ook eenzaam , je zit zo in je eigen wereld met je angsten en ik moest wel om je verhaal lachen. Want ook ik weet het altijd beter en focus op de dingen die eigenlijk niet gezegd worden of tussen neus en lippen door en dan ga je daar later weer over maken . Het is inderdaad dat we geen vertrouwen in ons lichaam hebben terwijl het eigenlijk enorm knap in elkaar zit . Ook gaan we als hypochonders meteen uit van het ergste terwijl gewone kwalen geen optie zijn . Het is al met al ontzettend vermoeiend !

Ik begrijp dat je het plotseling van dichtbij mee hebt gemaakt. Maar jij bent een andere persoon en een gezond lichaam. Als je onzeker bent over je lichaam, dat je een dodelijke ziekte hebt, ga na je huisarts en bespreek het met hem (haar). De huisarts kan je eventueel onderzoeken en geruststelling. Vertel je huisarts over je angsten en je stress en doodsangst. Blijf er niet alleen mee rond lopen, het verpest zoveel mooie dingen in je leven en kost verloren energie. Ik heb zelf ook Hypochondrie en als ik weer zo paniek aanval krijg over dodelijk ziektes ga ik na de huisarts. Schaam je er niet voor om heen te gaan de huisarts is er voor jou. Vertel het aan een goede vriend of vriendin, vraag of je haar of hem mag bellen als je je zorgen maakt. Kijk voor jezelf wat triggers zijn van je gedachten, soms is dat een tv programma of mensen die over ziektes praten. Probeer dat te vermijden. Ik hoop dat ik je iets heb kunnen helpen, je staat niet alleen. Er zijn meer die het hebben. Sterkte.

Als ik dat ga doen ben ik zo blut :p

Grappig dat ik dit nu lees. Ik heb al sinds de puberteit donkere kringen onder mijn ogen. Als ik moe ben zijn ze donkerder. Je moet er niet op googlen want het kan dan van alles weer zijn. Laatst stond ik op een foto en schrok van m'n donkere kringen, meteen foto's bekeken van jaren terug. Op de 1 zag je bijna niks. Op de andere duidelijk wel. Ik heb t voor een groot deel kunnen laten gaan. De meest logische reden is dat dit nou eenmaal bij je hoort. De huid daar is dun ,de ene dag zal t er anders uitzien als de andere dag.

Hoii ik herken dit heel erg heb dit bijna elke avond dat ik niet kan slapen omdat ik denk dat ik niet meer wakker word

Wat zijn jouw rituelen om in slaap te vallen. Het is nu 0230 en telkens als ik lig schiet ik weer overeind met angst

Hoi Ron,

Tien ik angstaanvallen had in het begin ( alweer 15 jaar geleden ) was ik bang om een hartaanval te krijgen en niet meer wakker te worden. Ik bleef nachten wakker en viel overdag zittend in slaap. Ik ging dan snachts m'n huis schoonmaken want wilde in een opgeruimd huis gevonden worden als ik dood ging. Wat mij heeft geholpen hier vanaf te komen is accepteren dat je jezelf niet kunt helpen als er wel wat gebeurd. Ook al ben je wakker. Ik heb mezelf gedwongen te denken: laat maar komen en we zien het wel. Het gaf me rust en na een tijdje dacht ik er niet eens meer aan. De klachten van hartkloppingen en ademhaling verdwenen toen ook. Zo ben ik er jaren vanaf geweest.
Het klinkt zo simpel maar het is super moeilijk, ik heb nu ook een terugval waar ik uit probeer te komen. Ik weet dat het kan.

Ik ben nu 36 maar had op jouw leeftijd ook net een kindje gekregen en had toen veel angstklachten. Dus ik herken me in je verhaal. Op een gegeven moment was ik er zo zat van dat ik dacht laat het maar komen die hartaanval. Ik sliep amper nog uit angst niet meer wakker te worden. Heel gek, maar toen stopte het....een aantal jaren lang geen last gehad. Ik had nog wel regelmatig de gedachtes maar de angst bleef weg. Nu heb ik er alweer een aantal jaar last van, mijn grootste angst zijn nu kankers, met name longkanker. Ik probeer heel hard dezelfde mindset weer te krijgen maar dat lukt op dit moment nog niet.

Ik snap jouw gevoel helemaal. Ik ga er hulp voor krijgen want heb precies hetzelfde. Tegelijkertijd berust ik mij in het feit dat ik zo bewust ben van elk pijntje of afwijkend gevoel omdat ik met een paniek stoornis kamp. Dus ik zeg tegen mezelf; hier komt weer een paniek moment, laat het gebeuren. Dan ga ik maar out. En als ik niet out ga leer ik alleen maar dat paniek niet zo erg is. Wel vervelend; maar niet erg.

Ik ken dit persie goed. Ik heb inderdaad ook en paniekaanval gehad waardoor is ook hyperventilatie bijgekomen. Vanaf toe elke keer als ik mij goed voelde was niet zo veel aan de hand,maar elek keer als ik mij niet goed voelde,ergens pijn of iets anders denk ik er direct over,wat was het,waarom was het,het is misschien geen hartaanval. Ik heb door spanning veel last van nek en borst waardoor denk ik veel aan hartaanval. Ergens weet ik dat het allemaal tussen die oren zit maar het is best moeilijk om er vanaf te komen. Ik kan jou zeggen dat sport help mij wel vergeten soms,maar ik denk dat je moet gewoon loslaten en zeggen tegen jezelf ook,ik kan het niet veranderen dus als er iets moet gebeuren dan gebeurt het sowieso. Dus bang zijn help je sowieso niet,misschien is beter dat we gewoon zeggen tegen zichzelf wat komt dat komt ik kan het sowieso niet tegen houden,ik geloof dat het beter is.

Dank je wel, na 16 jaar therapie in en therapie uit en talloze medicatie waarvan niets werkt, had ik dit ook al bedacht maar dat iemand het voor me opschrijft kan ik hoe gebruiken!

Meisjes ik ben ook altijd bang voor alles. Wat helpt is om te bedenken hoe groot de kans zou zijn voor jullie om wat te hebben. Heel heel klein. Je hebt een cirkel met nare ziekte die voorkomen die wordt onder verdeeld in soorten. Daarna in leeftijden en daarna in kansen om het te krijgen. En dan nog in kans om dood aan te gaan. Ik garandeer dat de kans heel klein is. Dus geniet van het leven !

Medicie kunnen al zoveel tegenwoordig
Jullie vallen amper ik een risico groep
Wel wil ik meegeven rook niet dat Helpt niet tegen angsten maat ook al doe je het wel ben je nog niet dood

en Google niet!!!!

Oh ja je hebt nog de verdeling van man en vrouw in de cirkel met ziekte

Ik herken de angst voor douchen heel erg! Ik ben ook altijd bang om iets te ontdekken. Ik ben zelfs bang om te voelen, dus dan voel ik heel snel iets per ongeluk en dan durf ik niet meer te voelen. Fijn om te lezen dat we niet alleen zijn

Jaa alles wat je vertelt herken ik mijzelf in!!! Echt. En hoe was de uitslag?? Ik hoop dat alles beter gaat.
Ik zit momenteel in ook zo een erge periode

Het gaat beter. Uitslag was niets natuurlijk. Daarna een tijdje gelooft dat ik ms zou hebben. Ik heb nu gepaste medicatie die goed helpt gelukkig. Sertreline is daarom zeker een goede keuze als de psychiater het aanbiedt.

Super bedankt ik heb me rot gelachen. ( ondanks het natuurlijk heel triest is!)

Wat is een zes minuten dagboek, wat doe je daarmee?

Hoi Sjoerd,
Voor mij is dit heel herkenbaar,overal pijn en schouders keel darmen hoofdpijn minder scherp zien. Dat minder scherp zien kan aan de mobile beeldscherm liggen. Te lang elkaar turen. Probeer minder lang achter de computer of telefoon te zitten. Wat ook nog kan helpen is er. Computer bril.
Gr.Tina

Hey Sjoerd,

Wat onwijs vervelend man.. en waarschijnlijk erg vermoeiend dat je geen antwoorden lijkt te krijgen op de vraag wat er ‘mis’ voelt in jouw lichaam.
Las je verhaal en herkende me er deels in. Compleet ander verhaal vanuit mij kant. Ik loop al jaren met hypochondrie, maar is de afgelopen 2 jaar echt heel erg geworden. Bij mij uit het zich altijd in een bepaalde plek waar ik last krijg (laatste 2 jaar is dat mijn keel) en de angst dat ik op die plek kanker zou hebben. Ik heb ook allerlei onderzoeken gehad, ben 28, altijd erg gezond en verder nooit echt ziek en artsen kunnen ook niks vinden.
Ik heb door die angst echt hele heftige stress en daarmee angstaanvallen gekregen. Dat heb in sinds een half jaar door goede hulp weer vrij goed onder controle.

Wat ik graag mee wil geven aan je is dat de klachten die je beschrijft (slecht zien, spierpijn bij schouderbladen, brok in de keel) echt 100% uitingen van je lichaam van de stress zijn.
Ik heb ook die klachten, en nog meer, gehad / sommige nog steeds in hele heftige mate. Ik was altijd bang dat dat kwam omdat ik ziek was of er iets met mijn hart was o.i.d. maar dat is echt uiting van stress. Stress heeft zo veel fysieke en mentale invloed op je, onderschat dat niet.
Ik kan me heel goed voorstellen als je in zo’n molen van onderzoeken en stress zit dat je daar klachten door krijgt.

Ik heb echt een tijd heel diep gezeten door die dingen, maar door de juiste hulp echt weer deels de oude ben. Bespreek het met je huisarts. Probeer iets te vinden waardoor je je lichaam en geest kan ontspannen (ik weet dat dat veel makkeijker gezegd dan gedaan is). Sporten / bewegen is altijd echt een hele goede + goed slapen en eten zijn echt basis dingen voor meer rust in je lijf. Probeer jezelf niet gek te maken en vooral niet te googlen op symptomen. (ik kreeg door het googlen meer stress. Je leest de ergste dingen over symptomen en door die stress gaat je lichaam
daar ook weer fysiek op reageren)

Hopelijk voel je je snel wat beter en als je behoefte hebt om nog een keer te babbelen kan dat altijd.

Groetjes,
Marc

“De centrale vraag die ik me constant stel is:
Voel ik iets, omdat ik er telkens aan denk? Of denk ik iets, omdat ik het telkens voel?”

Ik denk beide: je voelt iets omdat je er constant aan denkt en je denkt het omdat je van alles voelt. Een negatieve vicieuze cirkel die ik herken en zelf ook niet weet te doorbreken.

Fijn te lezen dat je ondanks de negatieve gedachten toch zo positief kunt zijn. Hoe is het gegaan bij de psycholoog?

Hallo allemaal,

Ik ben een vrouw van 27, al 6 jaar lang heb ik last van hypochondrie..
Sommige periodes erger dan de andere. Op dit moment is het weer ondraaglijk en merk ik dat ik niet goed kan functioneren omdat ik continu bezig ben met wat ik voel in mijn lichaam! Rechts in mijn hoofd voel ik een doffe pijn, ben hier al mee naar de dokter geweest, er zijn wat testen gedaan en alles is goed! Toch maak ik me hier 24 uur per dag druk om, slaap niet in de nacht, alleen maar paniek aanvallen. Nu is het mijn hoofd morgen kan het weer een andere pijn zijn waar ik mij druk om maak. Ik ben doorverwezen naar de GGZ maar ivm een wachtlijst duurt het erg lang voordat ik een intake gesprek heb. Ik wilde mijn verhaal gewoon even kwijt en het is voor mijzelf toch wel fijn om te lezen dat ik niet de “enige” ben die dit probleem heeft.. geeft enigszins wat troost!

Ook ik heb last van hypochondrie.
Maagpijn misselijk zuurbranden diarree.
Denk het ergste .wie helpt mij.

Bij mij speelt het ook erg in vlagen op. Maar vooral de laatste 2 jaar heel erg. Als kind mijn vader verloren. Daardoor ben ik altijd erg alert en verantwoordelijk geweest. Geen echte puber streken gehad ook.

Daarna ging het heel lang goed. Ik ben inmiddels moeder en nu merk ik weer dat ik last heb van verantwoordelijk zijn, alert zijn. En helaas ook op ziektes. Tijdens 1 van mijn bevallingen is het mis gegaan medisch ( door een artsenfout) en ben ik op het IC beland. Dat was kantje boord.

Als moeder van 4 jonge kinderen pak ik ook alle virussen op. Überhaupt vermoeid. Maar de laatste 2 jaar gaat het echt niet lekker. Behalve geregeld ziek ook een long instelling en Corona achter de rug en daarnaast veel psychisch leed. Een vriend overleed aan kanker, een collega verloor haar kind bij een ongeluk. En ik maar malen, angsten hebben. Het is afschuwelijk. Van alle stress kreeg ik gordelroos op mijn borst. Voor de zekerheid moest ik ook een mammografie maken van de huisarts. Dat is nu 2 maanden geleden en het blijft maar malen; hebben ze wel goed gekeken? Waarom heb ik nog pijn? ‘S nachts heb ik paniek aanvallen.

En elke dag neem ik me voor boven mijn angsten te gaan staan, de uitvoer is er alleen niet naar

Wat is jouw verhaal herkenbaar! Bij mij verplaatst de angst zich ook voortdurend naar andere plekken in mijn lichaam. En als een domter ergens een opmerking overmaakt, dan gebeurt dat ook daara bij mij (zoals afvallen, nachtzweten). Wat is hypochondrie toch een lastige aandoening. Ik wens je veel sterkte!

Hallo
Zo herkenbaar
Ik denk nu dus naar een maag onderzoek dat ik een bloeding heb wat ze niet weten
Omdat ik een lage bloeddruk heb en wat gedesoriënteerd ben
Niet gek na bijna week amper slapen
Gisteren was het ook nog mijn hart ik ben deze week al 3 x opgenomen
En blijk niks te hebben
En dan denk ik miss was het er toen nog niet wat als dit of dat
Heel dag ben ik mijn klachten op aan zoeken en overtuig dat ik dood ga
Ik loop ook constant met bloeddrukverlagend wat me nog gekker maakt
Ging tijd goed ben nu terug bij af het vreet aan mij
Ik zie wat ik me kinderen en man aandoe maar kan mezelf niet stoppen
Ik zal graag met iemand erover willen praten
Ben bang dat ik zo word opgenomen gek word etc
Ik wil mezelf terug

Waarom zou je niet na de huisarts kunnen? Jij kunt zeker na de huisarts, hij of zij is er voor jou. Je ka gewoon heen bellen en vragen voor een gesprek daar is niets raars aan. De assistent hoef je niets uit te leggen als jij dat niet wilt. Zij is namelijk geen huisarts. En dan vertel je jou angsten en je gevoel,ds huisarts kan jou misschien even gerust stellen door even te kijken na jou (kwaal). En hulp voor jou zoeken. Je bent niet gek alleen onzeker. Zo als ieder op deze site.
Sterkte meid. Kies voor jezelf en zoek hulp.

Stress kan heel veel lichamelijke klachten geven, nekpijn last van je darmen, schouders hals, dove vingers en handen, trillingen, slecht zicht, hart kloppen, pijn op je borstbeen, oorsuizen, pijn in je rug, slecht slapen, afvallen, pijn in de kaken door te gespannen te zijn, keelpijn, hoge bloeddruk. Zo zie je dat stress heel veel met je lichaam doet. Ik spreek uit ervaring al 18 jaar. Wat ik je kan aanraden is als je weer een paniek aanval krijgt van hypochondrie om te gaan douchen en probeer je angst weg te spoelen ook als het in de nacht is. Je bent niet alleen in je angst en paniek. Je bent hebt schijnbaar een sterk lichaam want al die ziektes waar je bang voor bent en mee na de huisarts bent geweest heb je dus niet. Dat was dus ook inbeelding. Probeer het even los te laten die angst. Kijk na de mensen die echt ziek zijn en probeer dan te denken zo erg heb ik het niet. Ik weet het is gemakkelijk gezegd dan gedaan maar soms helpt het.
Nou meid je staat niet alleen. Aan het einde van ons leven zeggen de hypochonder ( had ik toch gelijk). Sterkte

Dit is voor mij heel herkenbaar, ik val in de maanden november en december +- 10 kilo af, pure angst om het niet te halen het nieuwe jaar. Verjaardagen van mezelf mijn man en onze zoon zijn een dram,(als ik het maar haal). Straks ga ik dood of wordt ik ernstig ziek. Neem de rust in probleem afleiding te zoeken dat (kan) helpen. Lotgenoot

Hoi Elaine,

Vraag me dit ook vaak af. We graven soms in het verleden met psychologe. Bij mij was mijn moeder heel overbezorgd zelfs nu nog. Kan ook erfelijk zijn of traumatische gebeurtenis. Dokters zeggen dat we een bepaalde stof tekort hebben in de hersenen. Sommigen zeggen dat het uit de darmen komt, teveel theorieën die voor ieder anders is.

Groetjes

Hoi Elaine,
Er komt wel een stuk erfelijkheid bij kijken. Net als Stijn heeft mijn moeder het ook en is deze ook altijd overbezorgd. Net als haar moeder, mijn oma. Nu maar hopen dat ik het niet door geef aan mijn kinderen😂.

Dank voor jullie reactie, en ja mijn oma en ader hadden het ook.

Hoi Elaine,
Ik ben opgevoed in een fijne en veilige omgeving maar ben toch hypochonder. Het heeft ook met de aard van het beestje te maken zei mijn therapeut.

Ik kan je uit ervaring vertellen dat je gewoon na de huisarts kan gaan. Vertel je huisarts dat je het vervelend vindt en dat je je opgelaten voelt om steeds weer te komen met je angst voor ziektes. Als het een goede huisarts is zou hij zij je gerust stellen, en zeggen dat jij je niet aanstelt en je altijd welkom bent. Ik spreek jammer genoeg uit ervaring. Vertel je angst.

Wat was het als ik vragen mag? Zelfde klacht en daarbij nog 1000 andere klachten.

Helaas geen goede raad maar wel herkenning. Ik word gek van mezelf. Ik heb het voornamelijk met mijn moedervlekken (die er al mijn hele leven zitten) ineens zie je van alles op tv… ga ik zitten googlen of mijn moedervlekken misschien wel melanoom zijn enz. Het is te idioot.
Mijn moeder heeft borstkanker gehad, gelukkig goed hersteld en inmiddels 10 jaar verder, mijn opa bleek geen diabetes te hebben maar alvleesklierkanker en was binnen een paar maanden overleden. Zo kan ik nu dus denken, straks krijgt mijn vader dat ook.. die heeft ook diabetes ( is te zwaar) enz enz.
Ik denk wel eens… mens, leef je leven als het zo is dan overkomt het je” maar het lukt me gewoon niet.
Naar een huisarts durf ik bijvoorbeeld niet met mijn moedervlekken want wat nou als…
Maar ondertussen is Google roodgloeiend van het opzoeken.
Brrr…..

Hoi Kimberley,
Je bent ontzettend goed bezig. Meditatie, mindfullness, veel sporten en gezond eten heeft er voor mij ook gezorgd dat ik 80% van de klachten kwijt ben. Ik ben nog zoekende naar die laatste 20%. Heel veel sterkte met de onderzoeken.
Groetjes

Hallo Lieke,

Herkenbaar hoor! angst en paniek in golven... Ik mag over een week naar de KNO... zit al weken in de totale angst en ben paniekerig. In een maand tijd twee keer keelpijn gehad, en toen ging ik (sukkel) letterlijk met mijn vinger voelen in mijn keel. Voelde ik een hele rare bult, harde verdikking en sloeg de angst mij om het hart. Niet meer weggegaan. De bult ook niet. Gelukkig een begripvolle HA. Die heeft al wel 4 keer gekeken in mijn keel maar maakt zich geen zorgen. Voor de zekerheid naar de KNO. Wat duurt het dan toch allemaal lang voordat je daar terecht kan, en wat steekt de angst dan weer ineens de kop op. En blijft. Ik heb nu ook een vreselijke 'brok in de keel', veel slijm, maar tegelijkertijd een droge mond.

Heb je de CT scan inmiddels gehad? (ik kan niet zien wanneer de berichten worden gepost). En hoe voel je je nu?

Wauw dat van die moedervlekken herken ik zo erg! Ik heb er best veel op mijn rug / nek en heb sinds een klein half jaar enorme angst voor melanoom gekregen. Ik kijk bijna dagelijks naar mijn rug zelfs met een zaklamp om de kleur goed te kunnen zien.
Hoe gek is dat dan…. Ik weet dat ze er al jaren zitten.
Ik denk dat het bij mij komt doordat mijn moeder hele grote soort van uitgesmeerde zwarte heeft. Zij heeft echter de insteek “ het zit er al jaren, gewoon niet aan denken, doet toch geen zeer” en ik denk…. “ och mam als het maar geen kanker is. Nou komt dat ook omdat mijn moeder 12 jaar geleden borstkanker heeft gehad.
Ook daarin ben ik nogal gefocust, elke keer voel ik weer.
Word gek van mezelf en kan het niet loslaten

Het is heel herkenbaar deze angst, ik zou gewoon naar de dokter gaan als je voor dit symptoom nog niet bent geweest het zou je kunnen helpen.

Ook ik zou van het ergste uitgaan. Maar inderdaad als deze knobbel er fysiek echt zit zo ik toch naar de dokter gaan en ook benoemen dat het er al 8 maanden zit maar je bang bent voor de uitkomst.

Ik zou toch naar de huisarts gaan. Ik heb ook eens een knobbel in de oksel gehad die flink zeer deed en mij ook beperkte in de bewegingen… het bleek bij mij een ontstoken talgklier / haarzakje te zijn. Er werd een sneetje gemaakt om de troep eruit te laten en dat was al meteen een bevrijding. Het hoeft niet iets ergs te zijn. Sterkte

Ik herken het.
Vind het zelfs, lastig om deze verhalen te lezen.

Er zit veel bij, wat mijn brein weer voer geeft om in paniek te raken.
MIjn moeder weet hoe ik mij voel.
Schaam me om het te delen met anderen.

Heel herkenbaar om bang te zijn voor verschillende dingen heb er zelf ook veel last van, ik zou toch met iemand gaan praten erover. Zelf is het heel moeilijk om op te lossen lukt bij mij ook niet heb je veel last van de angst?

Het komt en het gaat met vlagen.
Wanneer ik bijv. Een opmerking krijg met “jij hebt ook veel moedervlekken” wanneer ik bijv mijn haar omhoog heb op me werk, dan is ineens het gevoelens maar 10 keer kijken voor de spiegel naar mijn rug en nek. Mijn moedervlekken zien er nog altijd hetzelfde uit maar Google of zelfs Facebook maakt me dan helemaal gek met het check je vlekje bijv.
Dan troost ik me even met de gedachten dat er heel veel mensen zijn met veel moedervlekken en dan gaat het soms over soms ook niet.
Nu mag ik bijvoorbeeld van mezelf niet meer kijken een maand lang.
Toch kan ik het dan niet laten om het slinks op te noemen aan bijv mijn ouders. Mijn vader zegt dan “ o ik heb hier (buik) 2 plekjes en die hou ik ook zelf in de gaten” mijn moeder zegt “ ik hou me er niet mee bezig” nou dan is de eror er weer.
Net zoals wanneer mijn moeder weer voor een controle foto moet van haar borst, dit jaar voor het eerst weer na 10 jaar om de 2. Jaar…. Compleet in paniek want wat nou als….
En me vader met zijn suiker…. Wat nou als hij net als mijn opa alvleesklierkanker krijgt.
Ik weet van mezelf dat het slechte gedachten zijn omdat als je het krijgt het er al is…. Maar toch kan ik het op de een of andere manier niet los laten.
Voor mezelf kan ik nog denken “ dan maar dood” voor anderen maak ik me dan meer zorgen.
Zucht. Ineens lijkt alles wel in het teken van K te staan.
Het is eigenlijk extreem geworden na het overlijden van Marc de Hond…. Dan keek ik toch naar die docu en dan bedrukt het me.

Hoi,

Ik ben ook 18 en heb Zin de eerste lockdown een angststoornis ontwikkeld. Een waslijst aan lichamelijke klachten en enorm veel paniekaanvallen. Al sinds ik me kan herinneren, ben ik heel angstig. Vanaf ongeveer mijn 15de is dit overgeslagen naar een enorme angst om ongeneselijk ziek te worden. Als ik een verhaal hoor van iemand hoor die kanker heeft, voel ik al direct de angst dat het ook bij mij gaat gebeuren. Me eigen lichaam controleren op vreemde plekjes of bultjes is dan ook een obsessie geworden en alles wat raar aan voelt in me lichaam geeft me angst. Voortdurend duizelig en het gevoel van vallen maakte dit ook niet beter, maar daar heb ik nu een speciale fysio behandeling voor. Des ondanks ben ik ook angstig als ik niks voel, ik voel me nets alsof ik niet meer verbonden ben met de wereld. Doordat ik zoveel thuis zit overdenk ik mijn leven en raak ik zelfs in paniek omdat ik “in een lichaam zit”. Ik dacht dat ik de enige was, omdat veel mensen mij niet begrijpen als ik iets ervan probeer uit te leggen. Ik ga nu naar een psycholoog, waardoor de paniekaanvallen bijna niet meer voorkomen:) maar de enorme angst om ziek te worden en niet meer in staat zijn om volop te leven blijven mijn gedachtes tot te dag tot vandaag overnemen.

Hey Anoniem,

Ik heb dus precies hetzelfde de paniekaanvallen worden minder, maar ook iedere dag duizelig en steeds nieuwe lichamelijke klachten waar ze vandaan komen weet niemand. Heel apart dat het je zo kan overnemen, nu ben ik bijvoorbeeld afgevallen door de angst enzo. Tenminste overal staat dat dat kan, maar ben gelijk weer bang voor het ergste. Ik word er gek van. Herkenbaar?

Hoi Esmee,
De gouden oplossing bestaat helaas niet. Kan je wel zeggen wat mij helpt:
1. Probeer elke dag mindfulness te doen (probeer de gratis VGZ app)
2. Probeer regelmatig te sporten/wandelen.
3. Eet gezond. Veel fruit en groente.
4. Stop met googlen !! Brengt je van de regen in drup.
Op deze manier blijf ik (vaak) uit de negatieve cirkel.
Groetjes

Mindfulness is een hele goede oplossing vaak, maar ook toch weer met iemand gaan praten kan helpen. Ook al helpt het misschien niet helemaal, je kan toch je verhaal kwijt en dat werkt meestal wel.

Herkenbaar ja. die constante angst voor kanker. Lymfeklieren zetten niet zomaar op. Iedereen kan ons hypochonder noemen, maar door hypochondrie zetten lymfeklieren niet op. Ik heb er ook een onder mijn oor. je voelt hem alleen als ik erop druk. Weggaan doet hij niet. ik heb geen infectie, zo is al meerdere malen uit mijn bloed gebleken. wat blijft er dan nog over denk ik dan? Kanker! mijn grootste angst.

Dat is ook meestal waar ik me op focus, die klieren.
Ze zwellen bij mij dikwijls op door het voelen en porren wat ik dan doe om ze te checken.
Daarvan kunnen ze geïrriteerd raken.
Als ik er dan een poosje niet aan kom zakt het weer weg.

Herkenbaar, al een paar jaar een klier onder mijn oor. Echo laten maken, paar keer laten voelen door de huisarts. Komt niks uit.
Doordat ik er constant aan zit blijft hij ook aanwezig is mij verteld. Geïrriteerd raakt ‘ie dan. Ook zit hij precies op een spier, en aangezien alles op hoge spanning staat bij mij werkt dat niet mee. Hele tijd gaat het goed, dan gebeurd er weer iets en raak ik er weer obsessief mee. Veel stress en angst zorgt er voor dat ons immuunsysteem verzwakt. Ik hik op dit moment tegen een burn-out aan, dus extra veel mee bezig nu.

Spiertrillingen herken ik. Komt door angst’! Echt waar. Ik had het in mijn borst, kreeg een mammografie en een echo , dat was goed en prompt was de trilling over. Je maakt jezelf gek , echt . No worries

Hoi Sas, wat een rotgevoel. Angst kan zulke bizarre lichamelijke verschijnselen veroorzaken... Wat ik me afvraag: wat zegt je huisarts als je zegt dat je zo bang bent? Hij vindt een verwijzing niet nodig, want ziet geen lichamelijke oorzaken. OK, dat kan goed zijn, maar er is wel een probleem waar hulp bij moet komen, namelijk je angst. Heb je dat met hem besproken?

Hoi Yvo, nare situatie, ik begrijp hoe rottig dit is. Wat zegt je huisarts als je daar bent? Heb je met hem besproken waar je aan denkt, en wat zegt hij dan? Het valt me op dat veel huisartsen (de mijne ook) snel roepen 'het zit tussen je oren' en dan niets meer doen, terwijl ook psychosomatische klachten echte klachten zijn en ook psychische klachten, zoals een hypochondrische angststoornis toch ook echt behandeling nodig hebben.
Hoe je een verwijzing krijgt, weet ik niet, maar misschien voel je je al beter als de huisarts goed uitlegt waarom hij dingen denkt/uitsluit.
Heb je ook met je huisarts besproken wat je kunt doen in de wachttijd tot je bij de psycholoog aan de beurt bent? Is er misschien een praktijkondersteuner waar je terecht kunt?

Hoi Guido, goed dat je huisarts op de hoogte is. Ik hoop voor je dat hij/zij ook wat behulpzamere tips heeft dan 'niet googlen'. Ook al weet je dat googlen niet helpt en vaak zelfs erger maakt, het is een op zich logische reactie om op onderzoek uit te gaan als je je angstig voelt. Heb je je huisarts gevraagd om tips? Het is al een goed begin dat je het gedeeld hebt (bij de huisarts en hier).

Hoi wou ff reageren zins een paar maanden heb ik ook last van angsten om ziek te zijn vindt het heel zwaar slaap bijna niet meer en bij alles wat ik voel wordt me angst erger

Heb hetzelfde. Ook het idee dat ik echt iets lichamelijks mankeer. Verschillende keren ecg gehad, longfoto‘s, etc etc. Maar dan toch steeds weer komt die vreselijke angst terug. Benauwd gevoel, druk op de borst, niet diep door kunnen ademen, alsof je ademhaling blokkeert. Pfffffffff wat een ellende he. En er zijn maar erg weinig mensen die dit kunnen begrijpen. Die gaan ervan uit, onderzoek gedaan, levert niks ergs op, dus niet langer zeuren.....
Maar zo werkt het dus niet bij ons.
Zelf heb ik ondertussen het idee dat het erger wordt als ik me realiseer dat de geruststelling van artsen niet meer helpt. Dan ben je op jezelf aangewezen. Moet je vertrouwen hebben 8n je eigen lijf. Tja.........naar hoor.

Hoi allemaal, dit heb ik precies het zelfde!
Me vader had vernauwingen en werd geopereerd! Sinds dien heb ik de klachten alleen maar erger. Druk op de borst soms moeilijk kunnen ademen, steken, tinteling in me linker arm. Pijn tussen me schouderbladen. En inderdaad Google zegt het al. Nu al geheel bloedonderzoek gehad echo van het hart en ecg. Alles was goed. En toch heb ik de klachten nog. En nu denk ik misschien toch vernauwingen? Om gek van te worden

Hey anoniem, heftig, ik kan me voorstellen dat het nadat je vader op de IC lag allemaal nog erger geworden is. Je schrijft dat je een diagnose van de psychiater hebt gekregen - heb je dan ook hulp? De ellende met psychosomatische klachten is dat ze er echt zijn, dat de pijn écht is (en de druk en de benauwdheid, enz.), maar dat de oorzaak niet lichamelijk is. Als ze lichamelijk niks kunnen vinden, heb je dan hulp van een arts/therapeut die met je bekijkt waar je pijn en stress vandaan komt en hoe het beter zou kunnen worden?